مطالعات اخیر نشان می دهد افرادی که به طور منظم وعده های غذایی را رعایت می کنند و هنگام خوردن غذا به آنچه که می خورند اهمیت می دهند از نظر جسمانی سالم تر هستند.
افت سطح قند خون در دیابتی ها بسیار شایع است به طوری که مبتلایان به دیابت نوع یک یا دو تجربه ابتلا به هیپوگلیسمی یا افت قند خون به خصوص در هنگام خواب را دارند.
مدیر کل نظارت و ارزیابی بر فرآورده‌های خوراکی آشامیدنی، آرایشی و بهداشتی وزارت بهداشت با به صدا در آوردن زنگ سلامت در سومین همایش صبحانه سالم بر لزوم توجه به تغذیه سالم به ویژه صبحانه تاکید کرد.
محققان دانشگاه «پوردو ایندیانا» می‌گویند در تحقیقاتشان متوجه شده‌اند که مصرف گوشت و سایر مواد غنی از پروتئین در کاهش وزن اثری مفید دارد زیرا باعث احساس سیری و کسب کالری کمتر می‌شود.