کمبود منیزیم میتواند برای انسان مشکلاتی نظیر گرفتگی عضلات، مشکلات قلبی-عروقی، دیابت، فشار خون، مشکلات عصبی، میگرن، پوکی استخوان، آنفارکتوس قلبی ایجاد کند.
یکی از گونههای سبزی با خواص درمانی فراوان میتواند گرفتگی و اسپاسم شدید عضلات را که معمولا شبها هنگام خواب رخ میدهد را به شیوهای منحصر بفرد بر طرف کند.
یک مطالعه جدید نشان می دهد که، در مقایسه با افراد سالم، خانم های مبتلا به مالتیپل اسکلروزیس (MS) ممکن است مواد غذایی ضد التهابی و آنتی اکسیدان کمتری از جمله مواد غذایی حاوی folat ،ویتامین E و منیزیم را مصرف کرده باشند.