هرچند مبتلا نشدن به بیماری‌های واگیر از جمله آنفلوانزا در فصل شیوع آنها سخت است، اما طب سنتی برای پیشگیری از ابتلا به آنفلوانزا توصیه‌هایی ارائه داده است.
پیاز، زنجبیل و زردچوبه حاوی خواص ضدویروسی هستند و قدرت دفاعی بدن را بالا می‌برند. این مواد غذایی همچنین باعث دفع مواد زائد تجمع یافته در ریه‌ها می‌شوند.
توصیه‌های طب سنتی برای پیشگیری از بیماری‌های فصل پاییز گفت: مزاج فصل پاییز عموماً سردوخشک است و اگر به اصول تندرستی در آن توجه نشود، موجب ایجاد و تشدید برخی مشکلات می‌شود.