اهداف، احساسات و محدودیت های خویش را بشناسید و با آرامش با آنها برخورد نمایید.چه از طریق مطالعه , خواه از طریق اندیشیدن و تفكر, سعی کنید بدانید چه چیزهایی شما را خوشحال می كند .
یک روانشناس گفت: ترس جدایی از والدین معمولا در سن یک تا سه سالگی بروز می دهد و گاهی اوقات اینقدر ترسناک به نظر می رسد که کودک به والدین خود پناه می برد.
افسردگی از شایع‌ترین تشخیص‌های روانشناسی و اصلا شاید شایع‌ترین بیماری روحی- روانی باشد به همین دلیل است كه افسردگی را به عنوان سرماخوردگی روانی هم می‌شناسند. اما به چه كسی می‌گوییم افسرده؟
سلسله همایش‌های مردمی سلامت و زندگی با رویکرد آموزش برای تغییر و با موضوع «مدیریت هیجان، خشم و اضطراب » ششم آذر ماه در مجموعه فرهنگی ایوان شمس برگزار می‌شود.
حدود دو سوم موارد اختلالات روحی و روانی مانند افسردگی و اضطراب در زنان، به صورت علائم جسمانی و بیماری بروز می‌کند که این میزان در بین مردان بسیار کمتر است.