قدم زدن که همیشه برای سلامت بدن مفید است بلافاصله بعد از غذا به بزرگترین دشمن شما تبدیل خواهد شد. این کار یکی ااز مهمترین کارهایی است که باید از ان دوری کنید.
در دين کامل ما مسلمانان پيامبر گرامي اسلام، حضرت محمد(ص) و ائمه اطهار (ع) سخنان بي شماري درباره سلامتي انسان و راههاي نگهداري از بدن به ما توصيه کرده اند.
والدین همیشه به دلیل آگاهی از خواص مفید میوه برای سلامتی کودک ، فرزندان خود را به خوردن میوه تشویق می کنند اما گاهی اوقات فرزندان میوه را نمی خوردند با انجام راهکارهایی می توان کودک را علاقه مند به خوردن میوه کرد.
افراد معمولا درباره ی سلامتی با خود صادق نیستند و یکسری قوانین برای سلامتی خود دارند، که در بسیاری از موارد اشتباه است و باعث از بین رفتن سلامتی و ایجاد بیماری می شود.
اکثر افراد می دانند که برای سالم بودن در زندگی باید ورزش کنند اما برای رسیدن به اهداف ورزشی مورد نظر ابتدا باید یک تصمیم گیری صریح و قاطع داشته باشند تا به انجام فعالیت ورزشی مقید باشند.
پزشکان به افراد توصیه می کنند تا با داشتن یک رژیم غذایی سالم زمینه ی تامین سلامتی خود برای سالها را ایجاد نمایند، اما اگر هم می خواهد تنقلات بخورند، از تنقلاتی که سالمتر به نسبت سایر هستند استفاده کنند.
منصوری گفت: سبک جدید زندگی که شامل بی تحرکی و مصرف مواد غذایی نامناسب است عامل اصلی مبتلا به فشار خون می باشد که این مسئله با ورزش کردن بصورت مستمر قابل پیشگیری است.