چای می‌تواند دفع آب را از بدن افزایش دهد و بهتر است افراد از 12 لیوان مایعاتی که بین افطار تا سحر باید دریافت کنند حدود 3 لیوان از آن را به چای اختصاص دهند.
یکی از مناطق توریستی و پرجاذبه که در برخی از کشورها وجود دارد علاوه بر زیبایی و سیاحت می تواند خاصیت درمانی منحصر به فردی برای رفع بیخوابی داشته باشد.
یک فوق تخصص بیماری های ریه گفت: تخریب فضاهای تنفسی ، تشدید علائم بیماری های تنفسی از جمله آسم ، سینوزیت و اختلال در خواب از جمله خطرات مصرف دخانیات است.
اشتباه متداول فراواني ميان دانش آموزان در خصوص درس خواندن وجود دارد که شب بيداري، مثال بارز آن است. بهترين کار براي دانش آموزان، درس خواندن در روز و خواب به موقع شبانه است. بيداري شبانه براي درس خواندن و خواب تا دم ظهر، روش مناسبي براي درس خواندن نيست...