اشتباه متداول فراواني ميان دانش آموزان در خصوص درس خواندن وجود دارد که شب بيداري، مثال بارز آن است. بهترين کار براي دانش آموزان، درس خواندن در روز و خواب به موقع شبانه است. بيداري شبانه براي درس خواندن و خواب تا دم ظهر، روش مناسبي براي درس خواندن نيست...
محققان تايواني مي گويند افرادي که مبتلا به بي خوابي هستند در مقايسه با افرادي که خواب خوب و کافي دارند دو برابر بيشتر با خطر حمله قلبي و سکته مغزي مواجه مي شوند.