گاهی اوقات علائم افسردگی قبل از بارداری در فرد دیده میشود اما باید بدانیم که افسردگی یکی از علائمی است که در زمان بارداری تشدید میشود و روحیه فرد باردار به تدریج ضعیف خواهد شد.
بی خوابی یا کم خوابی یک علامت است که فرد به طور مستمر به خواب نمی رود، یا اینکه مشکل در به خواب رفتن، بیدار شدن مکرر در خلال شب همراه با ناتوانی یا اشکال در به خواب رفتن مجدد، بیدارشدن خیلی زود در صبح و خوابی که باعث تجدید قوا نشود را بیخوابی گویند.
همسرم، خانمی شاد، با روحیه، بسیار مهربان و خوشاخلاق بود. در این 15 سال زندگی مشترک، همیشه کنارم بود و با حمایتهایش تنهایم نگذاشت. اما از چند ماه قبل متوجه تغییر رفتار او شدم؛ او کمتحمل و گوشهگیر شده است.
براساس بررسیهای انجام شده افراد مجرد تا 30 درصد بیشتر دچار اختلالات روانی به ویژه اضطراب، افسردگی و استرس شده و مشکلات روانی در آنها مدت زمان بیشتری به طول میانجامد.
افسردگی نوعی اختلال خلقی است که با احساس غم، کاهش انرژی، گریههای بیدلیل، اختلال خواب و اشتها، لذت نبردن، ناامیدی و اختلال در تمرکز حافظه کوتاهمدت همراه است.
اگر تمایل زیاد به مصرف خوراکی های شیرین دارید و علاقه فراوانی به شیرینی جات و تنقلات شیرین دارید بدانید از نوعی استرس مزمن و ناراحتی روحی و روانی رنج می برید.
یک عضو هیئت علمی دانشگاه با بیان اینکه مبارزه با بلیه شوم اعتیاد، عزم ملی را ميطلبد، تاکید کرد: ارتقاء شادمانی فردی و اجتماعی از راهکارهای موثر جهت پیشگیری از اعتیاد است.
ذکرهای زیادی برای کاهش اضطراب و افسردگی وجود دارد اما دو ذکر اختصاصی برای این دو امر است؛ ذکر اختصاصی کاهش اضطراب «حَسْبُنَا اللَّهُ وَ نِعْمَ الْوَکیلُ» و ذکر اختصاصی کاهش افسردگی ذکر یونسیه است.