خواب یکی از مهم ترین کارهایی است که در طول روز باید انجام دهیم و اهمیت آن به قدری زیادی است که حتی پزشکان دستور می دهند روزانه حداقل 7 ساعت خواب مفید داشته باشید.
محققان در يك كنفرانس بينالمللي درباره چاقي اعلام كردند كه خواب ميتواند انسان را لاغر نگه دارد.اين كنفرانس بينالمللي در پايتخت هلند برگزار شد و طي آن پژوهشگران اظهار كردند كه راز لاغر ماندن ميتواند حداقل تا حدي در خواب مناسب شبانه نهفته باشد.