در حالی که فوائد روغن نارگیل برای پوست و بدن شناخته شده است اینبار متخصصان در یک مطالعه جدید پس از بررسی خواص دیگر این روغن مدعی شدهاند که برای قلب نیز مفید است.
استفاده از میان وعدههای سالم همچون نان سبوسدار، پنیر، تخممرغ، مصرف میوه و سبزیجات تازه و خوردن یک تا 2 بار ماهی در یک ماه جهت پیشگیری از چاقی و ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی بسیار موثر است.
معاون بهداشتی دانشگاه علوم پزشکی شهید صدوقی یزد گفت: براساس آمار ۶۳ درصد زنان و مردان این استان چاق بوده و اضافه وزن دارند که باید با تغذیه سالم و تحرک، وزن خود را به حالت تعادل برسانند.
گذاشتن یک حبه سیر زیر بالش، یک روش قدیمی و ساده برای داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. این شیوه بخصوص برای افرادی که از بیخوابی و بد خوابی رنج می برند فوق العاده است.
اگر اهل مهمانی رفتن، کتاب خواندن، شب زنده داری و یا هر نوع فعالیت دیگری هستید باید بدانید شخصیت شما، تا حدود زیادی روی وزنتان و اینکه چگونه وزن کم می کنید تاثیر دارد.
کلسترول در کبد ساخته می شود و از فواید بسیار مهمی برخوردار است، برای مثال به انعطاف دیواره سلولی شما کمک کرده و برای ساخت چندین هورمون در بدن مورد نیاز است،