یک متخصص طبفیزیکی توصیه کرد: افراد از انجام فشرده کارهای خانهتکانی خودداری کرده و سعی کنند با تقسیمبندی مناسب کارها، آن را در تعداد روزهای بیشتری انجام دهند.
درد پشت یا کمر درد میتواند حالت افزایشی یا کاهشی بویژه در ساعات خاصی از روز داشته باشد و افراد باید توجه ویژهای به نکات پیشگیرانه در خصوص بروز کمر درد داشته باشند.
درد کمر در دوران بارداری بسیار حائز اهمیت است به طوری که در بعضی مواقع در خانمهای باردار انجام ورزشهایی میتواند مشکلات بسیاری را به وجود آورد و باعث افزایش درد کمر شود.
تنوع و نزدیکی مهرههای کمر با سیستم اعصاب مرکزی(نخاع) تشخیص علت درد را مشکل و به همین منظور روشهای غیر جراحی در اغلب کمر دردها به عنوان درمان اولیه تجویز میشوند.
در حال حاضر همه افراد از خطرات نشستن طولانی مدت و کمبود فعالیتهای جسمی آگاه هستند، اما نشستن به تنهایی به بدن آسیب نمیرساند بلکه چگونه نشستن هم مهم است.