اینطور ثابت شده که مرگ و میر در سنین ۲۰ تا ۴۰ سالگی بین مردان جوان دو برابر بیشتر از زنان جوان است. یک دلیل شاید این باشد که بسیاری از مردان از علائمی چشم پوشی می کنند که شاید رسیدگی به موقع به آنها از بسیاری از مرگ و میرها و صدمات مزمن پیشگیری کند.
گودی یا قوس بیش از حد کمر می تواند علاوه بر ظاهر بدن باعث کمردرد ، کشیدگی عضلات و مشکلاتی از این دست نیز شود اما می توانید با استفاده از راهکارهای زیر این مشکل را به آسانی برطرف کنید.
یک متخصص مغز و اعصاب با اشاره به اینکه سردردهای میگرنی و عصبی بیشترین علت مراجعات را در برمیگیرند، از نقش ۶۰ درصدی این گروه از سردردها در مراجعات خبر داد.
رئیس اداره بهداشت محیط و کار وزارت بهداشت با بیان اینکه مشکلات اسکلتى و کمر درد در بین کارگران شایع است، گفت: برنامه هایى در زمینه بهبود ارگونومى و کاهش بیمارى هاى اسکلتى عضلانى در کارخانهها داریم.
دبیر علمی سومین کنگره منطقهای میان دورهای انجمن ارتوپدی ایران با اشاره به اینکه کمردرد یکی از شایعترین بیماریها در حوزه ارتوپدی است، گفت: کمتر از ۱۰ درصد کمردرد ها با جراحی درمان میشود.
اگر دچار کمردرد هستید و معمولا به پشت میخوابید، قرار دادن یک بالش زیر زانوهایتان ستونفقرات را به حالت طبیعی نگه میدارد، و از این طریق از تحمل درد در طول زمان خواب جلوگیری میکند. اگر به پهلو میخوابید، سعی کنید یک بالش بین زانوهایتان بگذارید. یا اگر دمر میخوابید، یک بالش پایین شکمتان قرار دهید.
ایام خانه تکانی پیش از نوروز برای خیلی از خانمها شروع شده و طی دو سه هفته آینده نیز ادامه دارد. با این حال کمتر کسی به این نکته توجه میکند که تمیز شدن خانه گرچه بسیار ضروری و لذتبخش است، اما نباید بهایش از دست رفتن سلامت بدن و بروز دردها و مشکلات استخوانی و عضلانی، پوستی و ریوی باشد.