توصیه‌های غذایی خاص برای مقابله با کرونا

یک متخصص تغذیه در خصوص توصیه‌های تغذیه‌ای برای مقابله با ویروس کرونا راهکارهایی ارائه داد.

پیام فرح بخش، متخصص تغذیه و رژیم درمانی در گفت‌وگو با خبرنگار  حوزه کلینیک گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: با توجه به شیوع ویروس کرونا در کشور  با دو مسئله  پیشگیری از این ویروس و کمک‌های تغذیه‌ای برای درمان این ویروس مواجه هستیم.

او افزود: آنچه که مربوط به پیشگیری است و این بحث‌هایی که فضای مجازی کشور به طور گسترده مطرح می‌شود که طبع ویروس سرد است و حتما باید مواد گرمی مانند آویشن، زنجبیل، عسل، شیره و ارده مصرف شود که کاملا باور‌های غلطی هستند، زیرا ویروس‌ها دارای طبع نیستند و خوردن مواد گرمی هیچ کمکی به ما نمی‌کند.

فرح بخش بیان کرد:  آنچه که از لحاظ تغذیه‌ای می‌توانیم به خودمان کمک کنیم این است که مواد غذایی را حتما به صورت کاملا پخته مصرف کنیم برای مثال گوشت، مرغ، ماهی و تخم مرغ حتما باید پخته باشند و از مصرف ناپز این مواد به خصوص تخم مرغ عسلی کاملا پرهیز کنیم.

او  ادامه داد: در خصوص پیشگیری از این بیماری باید سیستم ایمنی تقویت شود؛ به همین منظور میوه‌های دارای آنتی اکسیدان بالا مانند پرتقال و لیموشیرین و سبزیجات که به صورت سبزی خوردن و سالاد است باید به طور مداوم مصرف شود البته شستشو و ضدعفونی کردن این مواد بسیار حائز اهمیت است.


بیشتر بخوانید: ویروس کرونا؛ توصیه‌های مراقبتی در برابر کرونا


متخصص تغذیه و رژیم درمانی گفت: مصرف کلیه مواد فست فودی، آماده و نیمه آماده که سطح ایمنی بدن را کاهش می‌دهند باید کاملا قطع شود؛ همچنین غذا‌های چرب، حجیم و سنگین باید از دستور غذایی حذف شوند بنابراین مواد غذایی دارای مواد التهابی مانند پنیر پیتزا، روغن آفتابگردان و روغن ذرت کمتر استفاده شود و بیشتر از روغن‌های حاوی آنتی اکسیدان مانند روغن زیتون و کنجد استفاده شود.

فرح بخش در پایان تاکید کرد: در ویروس‌ها مسئله‌ای به نام طبع وجود ندارد و مصرف زنجبیل، نبات، زعفران و زردچوبه به پیشگیری و درمان کمک نمی‌کند. بیماران کم خون در کنار استفاده از گوشت و جگر کاملا پخته شده می‌توانند قرص‌های آهن را بصورت مکمل  مصرف کنند.

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۵
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۹ ۰۶ آبان ۱۳۹۹
من کرونا دارم دیروز فهمیدم خیلی وحشتناکه
Iran (Islamic Republic of)
Sasan
۲۰:۲۹ ۰۴ فروردين ۱۳۹۹
هفته. ای حداقل سه چهار بارحتی اگرشده ۱۰۰ گرم گوشت قرمز (بره) استفاده کنید که واقعا در تقویت سیستم ایمنی فوق العاده است
در خانه بمانیم وجان دیگر مردم شهرها رابخطر نندازیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۷ ۲۴ اسفند ۱۳۹۸
هر روز یک عدد سیب مصرف کنین هم ارزونه هم بدن و مقاوم میکنه نتیجه هم میده به من اثبات شده تولید کشورمون خودش هم قیمتش محاسبه
Iran (Islamic Republic of)
بی نام
۱۶:۰۹ ۲۲ اسفند ۱۳۹۸
اگرم تبع نداشته باشن به گرما که حساسن ما گرمی بخوریم شرایط برای زنده موندنشون کم میشه
تازه سازمان بهداشت گفته ویتامین سی به گسترش ویروس کمک میکنه و نخورین
Iran (Islamic Republic of)
مهدیه
۱۹:۰۲ ۱۲ اسفند ۱۳۹۸
انشااله این ویروس را شکست می دهیم ما ایرانی هستیم
Iran (Islamic Republic of)
عبداله
۱۷:۰۳ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
به نظر من باید توی وضع که مردم نیاز به همدردی و همکاری دارد ، احتکارکنندگان مایحتاج مردم را تیرباران کنند ،نه ،جریمه......
Iran (Islamic Republic of)
سجاد
۱۲:۱۴ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
ما که ادعا داریم بهترین مردم دنیا هستیم الان موقع سختیها باید این موضوع ثابت شود با سو استفادهها وسودجویها که برخی ومخصوص فروشنده ها دارند این حرف زیر سوال میرود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۱۳ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
آويشن معجزه ميكنه
Iran (Islamic Republic of)
Sasan
۲۰:۳۲ ۰۴ فروردين ۱۳۹۹
گوشت بره هم عالیست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۴۴ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
قرص و کپسول اسپیرولینا
Iran (Islamic Republic of)
ایرانی
۲۳:۴۶ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
لطفا ازخواص میوه برای کنترل کرونا ننویسید که احتکارمیوه وبعدقحطی میاد
Iran (Islamic Republic of)
سلمان
۱۶:۱۷ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
دمت گرم خیلی حرف درست و بجایی بود
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۴۴ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
من یک کاربر هستم وچهل سال درمورد طب گیاهی تحقیق ومطالعه کردم بنظرم فرح بخش نمی تواند متخصص باشد چون یک متخصص تغذیه باید خیلی مهارتها باید داشته باشد که اصلن ندارد تمام تهیه دارو ودرمان پزشکی امروزی مبدا اش همان گیاهی هست اشتباه نکنید
Iran (Islamic Republic of)
حسینی
۲۲:۲۲ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
قیمت میوه ها وحشتناک رفته بالا. واقعا مردم بدی شده ایم اصلا هوای همدیگر رو نداریم آن شالله خدا یک بلای آسمانی بفرسته نسل ایرانی ها برداشته بشه چون واقعا بی رحم شدیم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۱:۲۵ ۰۹ اسفند ۱۳۹۸
واقعا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۳۹ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
راستی شربت بهنوش بختیاری رو بخوریم شفا میده یا نه
Germany
ناشناس
۲۰:۳۲ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
لطفا اگر سواد کافی ندارید اظهار نظر نکنید.کسی نگفته ویروس طبع داره،طب ایرانی اسلامی معتقده که با خوردن بعضی از خوراکی‌ها مقاومت بدن در برابر بیماری بالا میره و این کاملا منطقی به نظر میرسه.
United States of America
حسین
۲۰:۲۹ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
نه ماسک پیدا میشه نه الکل ضد عفونی چرا به داد مردم همدان نمیرسید هر داروخانه رفتم نه ماسک هست نه الکل چه وضعه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۰:۰۳ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
توی این مملکت زندگی کردن مساوی مرگ اخه این چه قیمتای نجومی یه پرتقال ساده کیلو ۷۰۰۰ به بالا اخه یک کیلو برای خانواده پنج نفره چی بگم..تابرسه به مرغ وگوشت و جگر...ای خداکجایی همینه که سیستم ایمنی بدنمون ضعیفه ازبس سوتغذیه داریم پس انشالله پولدارابیمار بشه چون پول دارند بدنشونا تقویت کنند زودترم خوب میشند
Iran (Islamic Republic of)
سعیدجلالی
۱۹:۴۴ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
سلام برای جلوگیری ازویروس کرونابه نظرنم شیرراخوب بجوشانندواستفاده کنندوازانواع ترشیجات خودداری کنندچیزسردرانخورندتامی توانندازچایی استفاده کنندابراجوش بدهندوبعدمصرف کنند
Iran (Islamic Republic of)
الهه
۱۹:۲۸ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
با گرم کردن غذا اگ ویروس کرونا درش باشه از بین میره؟
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۱۸ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
تو رو خدا اینا رو نگید. به همین بهانه همه چیز رو ده برابر گرون کردن.
Iran (Islamic Republic of)
کیارش محمدی
۱۹:۰۱ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
خیلی خطر ناک بودو عید ۱۳۹۹ وکرونا است
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۹ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
مصرف ویتامین سی چگونه است
اینهایی که گفتید خیلی گران هستند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۵۹ ۰۸ اسفند ۱۳۹۸
حالا کی گفته ویروس طبع سرد داره .ویروس تو دمای بالای بدن از بین نمیره اینو یه پزشک گفته که همکار شماست
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۲۰ ۰۴ ارديبهشت ۱۳۹۹
ببخشید من از دیروز سرما خورده ام اب ریزش بینی هم دارم گلودرد هم هستن سرم همچنین لطفا راهنمای کنید دوستان ایرانی باید کرونا را شکست بدهیم معلوم نیست تا کی کرونا باشه