در هفته چقدر لواشک و آلوچه بخوریم؟

به گزارش خبرنگار کلینیک باشگاه خبرنگاران به نقل از گوگل هلت: لواشک، آلوچه، تمبر هندی در هرم مواد غذایی به گروه میوه ها تعلق دارند.اگر بخواهید رژیم روزانه خود را به این خوراکی ها محدود کنید اشتباه بزرگی مرتکب شده اید چون این مواد غذایی در فرآیند تهیه مقداری آب و ویتامین هایشان را از دست می دهند.

اگر در حد تعادل هفته ای یک تا 2 وعده به صورت محدود از آنها استفاده کنید مشکلی برایتان پیش نخواهد آمد البته به شرطی که ممنوعیت مصرف نمک نداشته باشید.

جالب است بدانید آلوچه، لواشک، تمبر هندی ملین هستند و می توانید در درمان پوست تاثیر مثبت بگذارند.

مصرف مکرر و فراوان تمامی ترکیبات اسیدی مانند لواشک و لیمو ترش و ... می توانند باعث از بین رفتن بافت مینای دندان و نهایتا آسیب جدی به دندان ها و مخاط دندان شود.

برخی افراد عادت دارند لیمو را در دندانشان بگیرند و نمی دانند این کار چه آسیبی به دندان هایشان می زند.

این اسید ها هرچند که اسیدهای ضعیف هستند اما مصرف زیاد آنها می تواند دردسر ساز شود./س