به گزارش باشگاه خبرنگاران کرمانشاه

از قدیم الایام گفته اند که عقل سالم در بدن سالم است و هر انسانی برای ادامه حیات و داشتن بدنی سالم همراه با سلامت روانی باید همواره مراقب خود در برابر شرایط محیطی که پر است از عوامل تنش زا از قبیل؛ اضطراب، استرس و ... باشد.

این عوامل می تواند مخل آرامش فرد در زندگی اجتماعی شود و به تبع آن سلامت جسمی او را تا مرز نابودی پیش برند.

با توجه به نوع زندگی امروزه که حاصل نوعی زندگی ماشینی است افراد فاقد تحرک لازم می شوند و این عاملی است برای تجمع چربی و چاق شدن و باز به تبع آن بیماریهایی از قبیل؛ دیابت، چربی خون، اوره خون و...

بنابراین ورزش در روزگار امروز می تواند تضمین کننده سلامت جسم و روح آدمی باشد زیرا علاوه بر اینکه از تجمع کالری های اضافی جلوگیری می کند باعث می شود که فرد هنگام فعالیت ورزشی دور از تنش های روزمره بوده و حتی در اوقات غیر ورزش نیز باعث کنترل بیشتر اضطراب و استرس شود.

براساس گفته پزشکان اضطراب و استرس باعث می شود که سیستم ایمنی بدن افراد مختل شود و در نتیجه رادیکالهی آزاد به تولید سلولها سرطانی مبادرت ورزند که یکی از راه های جلوگیری از این واقعه تنها ورزش می باشد.

یادمان باشد که ورزش کلید سلامتی است و سلامتی بزرگترین هدیه خداوند است، پس بیایید برای داشتن جسمی سالم و روانی توام با آرامش در تمام مراحل زندگی همیشه و همیشه ورزش کنیم./س