کد خبر: ۵۱۳۲۹۰۵
تاریخ انتشار: ۲۵ بهمن ۱۳۹۳ - ۲۳:۰۳

محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ می‌کند.

به گزارش گروه خواندنی های باشگاه خبرنگاران، چرت زدن در طول روز با بی خوابی شبانه رابطه مستقیم دارد و البته گاهی باعث بروز مشکلات جدی از جمله اخراج از محل کار هم می شود اما این چرت زدن به غیر از عواقب خطرناکش ایا برای جسم ما نیز فایده ای دارد یا خیر؟ این موضوعی است که ذهن محققان بسیاری را به خود مشغول کرده است.

محققان فرانسوی معتقدند چرت روزانه بدن را در برابر تاثیرات منفی که از نداشتن خواب مناسب و کافی در طول شب متوجه سلامتی می‌شود، حفظ می‌کند. در این بررسی مشخص شد چرت زدن در طول روز می‌تواند هورمون‌ها و پروتئین‌هایی که در استرس و عملکرد سیستم ایمنی نقش دارند در سطح نرمال حفظ کند.

محققان در بررسی خود به مطالعه روی 11 مرد 25 تا 32 ساله پرداختند و مدت زمان خواب در آنان را به دو ساعت در شب کاهش دادند و روز بعد مشاهده کردند سطح هورمون استرس در آنان که موجب افزایش ضربان قلب، فشار خون و قند خون می‌شود دو برابر افزایش یافته‌است.

علاوه بر این، سطح پروتئین اینترلوکین 6 در این افراد که با ویروس‌ها مقابله می‌کند کاهش یافته‌است. این محققان فرانسوی در مرحله بعدی مطالعه خود به این افراد اجازه دادند در طول روز مدت زمان 30 دقیقه چرت کوتاهی داشته باشند که مشخص شد سطح هورمون استرس و پروتئین اینترلوکین 6 در آنان در حد نرمال بوده‌است.

نداشتن خواب کافی فرد را با مشکلاتی همچون چاقی، دیابت، فشار خون بالا و افسردگی روبه‌رو می‌کند که چرت زدن در طول روز می تواند تا حدودی از اثرات منفی ناشی از کمبود خواب بکاهد.
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۶
در انتظار بررسی: ۰
امین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۱:۵۵ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
فکر کنم همچنین اگه این خواب در مدارس صورت پذیرد خیلی موثر واقع شود.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۱۸ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
خواب قیلوله ساعت ۱۱ میشه فکر کنم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۸:۵۱ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
تقریباًً نیم ساعت قبل اذان ظهر
امیر
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۵۰ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
یادش بخیر قدیما شبا میخوابیدیم و روزا بیدار بودیم تا اینکه یه روز شبکه های اجتماعی اومدن...............
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۴۶ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۶
سلام دوستان. خواب نیمروزی یا خواب قیلوله در روایات بعنوان امری مستحب برای تقویت حافظ و زمینه شب زنده داری و عبادت در شب توصیه شده‌است و خواب در طول روز نهی شده‌است مگر خواب قیلوله که مایه نعمت است.خواب قیلوله معادل خواب نیمروز و یا خواب پیش از ظهر عنوان شده است . و باعث تجدید قوای جسمانی می شود.
پاسخ ها
mehran
| Iran, Islamic Republic of |
۰۸:۴۰ - ۱۳۹۳/۱۱/۲۷
کارشناس محترم، وسط روز که ما سر کار هستیم چطوری خواب قیلوله یا نیمروز داشته باشیم می خواهی اخراجمون کنننن!!!
کانال تلگرام - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
سروش خبر
ایتا خبر
ویسپی خبر
گپ خبر
آی گپ خبر
بله خبر
توییتر خبر
اینستاگرام خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر