"تفکر سالم" در گرو اندیشیدن به حال است
یک روان‌شناس گفت: افراد باید تفکر خود را اصلاح کرد و به زمان حال بیندیشند.
دکتر ربابه غفاری تبریزی روان‌شناس بالینی در گفت‌و‌گو با خبرنگار حوزه جوانان و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان اظهار کرد: فرد دارای تفکر گذشته نگر با اندیشیدن به وقایع تلخ گذشته خود را مقصر پنداشته و مدام دچار افسوس و خودخوری می‌شود.
وی مدام خود را مقصر دانسته و پیش خود می‌گوید چرا این اتفاق افتاد؟
وی تصریح کرد: تفکر آینده‌نگر سبب اضطراب و نگرانی شده و وی مدام می‌اندیشد که در آینده چه اتفاقاتی برایش پیش خواهد آمد.
غفاری تبریزی تاکید کرد: افراد باید تفکر خود را اصلاح کرده و به زمان حال بیندیشند.
وی افزود: تفکر سالم، حال‌نگر است و هر فرد باید با توجه به شرایط کنونی، واقعیت‌ها، اهداف و توانایی‌های خود تصمیم به موقع بگیرد و اگر بعد از تلاش، نتیجه ناخوشایندی هم پیش آمد خود را هرگز ملامت نکند.
این روان‌شناس تاکید کرد: افراد فقط از گذشته خود عبرت یا تجربه گرفته و سعی در رفع نقص‌ها داشته و از خودخوری یا افسوس بپرهیزند.
وی افزود: همچنین انسان نباید مدام نگران آینده باشد زیرا مشخص نیست که ما تا کی عمر خواهیم کرد.اما نباید از برنامه‌ریزی برای آینده غافل بشویم.
انتهای پیام/
