شکستگی استخوان را در خانه درمان کنید + دستورالعمل

شدید‌ترین شکستگی‌ها را می‌توان با ترفندهایی جالب به سرعت درمان کرد که استفاده از ضماد ادویه زردچوبه با تخم مرغ تنها یکی از این موارد است.

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران؛ در بدن انسان حدود ۲۰۶ استخوان وجود دارد که ابعاد و ضخامت‌های مختلفی دارند، هرچه وزن شما بالاتر باشد فشار بیشتری به استخوان‌ها وارد می‌شود و شکستگی بیشتر اتفاق می‌افتد.

بهبود شکستگی استخوان‌های کوچک معمولاً کمتر از شش هفته طول می‌کشد در صورتی که شکستگی استخوان‌های بزرگ‌تر سه الی چهار ماه به طول می‌انجامد.

هیچ راه حل جادویی برای درمان سریع شکستگی وجود ندارد و باید به تدریج استخوان سازی انجام شود و محل شکستگی ترمیم شود، اما انجام برخی از کار‌ها می‌تواند روند درمان را تسریع کند.

مصرف پروتئین می‌تواند برای التیام استخوان‌ها مورد استفاده قرارگیرد. این ماده باعث تقویت بدن و کمک به جذب بیشتر کلسیم در بدن و نیز خونرسانی بهتر به بافت آسیب دیده می‌شود.

مصرف مواد غذایی حاوی آنتی اکسیدان نیز برای کاهش التهاب و جوش خوردن سریع محل شکستگی توصیه می‌شود.

انواع دانه‌های روغنی، گوجه و توت فرنگی و دانه‌های آجیل همگی سرشار از آنتی اکسیدان‌های ضروری برای بدن هستند و مصرف آن‌ها در تمام زمان‌ها به ویژه به هنگام شکستگی توصیه می‌شود.

بر اساس تحقیقات، شکستگی به عوامل متعددی بستگی دارد از جمله جنسیت، سن، مکان جغرافیایی زیست، نوع تغذیه، میزان دریافت نور خورشید، مصرف لبنیات و نیز برخی پارامترهای ژنتیکی و بیماری‌های خود ایمنی که برخی افراد را مستعد شکستگی اعضای بدن می‌کند.

کارشناسان بر این باورند در اکثر مواقع کمبود مصرف برخی از مواد ضروری و مورد نیاز بدن عامل اصلی بروز انواع شکستگی‌ها است.

بر این اساس باید در رژیم غذایی روزانه خود انواع مواد مغذی از جمله کلسیم، روی، منیزیم، مس، فسفر و سیلیکون را گنجاند تا استخوان‌های بدن شما قوی بماند. ورزش و قرارگیری کافی در معرض نور خورشید نیز از دیگر موارد ضروری برای حفظ سلامت استخوان‌های بدن محسوب می‌شود.

از طرفی در زمان شکستگی، مصرف برخی از ویتامین‌ها و مواد معدنی به ترمیم سریعتر استخوان کمک می‌کند که از جمله آن‌ها می‌توان به ویتامین‌های K ،C ،B۶ و D اشاره کرد.

کارشناسان به افراد توصیه اکید می‌کنند که هنگام بروز شکستگی از انجام خود درمانی بدون مشاوره با فرد مطلع و کارشناس افراد جداً خودداری کرده و به مراکز درمانی مراجعه کنند تا با روش‌های نوین از محل شکستگی عکسبرداری شده و گچ گرفته شود.

استفاده از شیوه‌های سنتی تهیه ضماد برای شکسته بندی تنها توسط مختصصان می‌تواند مورد استفاده قرار گیرد و همیشه باعث ترمیم شکستگی نمی‌شود. از جمله گیاهان دارویی مورد استفاده در درمان شکستگی می‌توان به ضماد برگ بابا آدم، آرنیکا، سنفیتون یا همان اذن الحمار و گیاه horsetailgrass برشمرد.

همچنین در برخی طب‌های سنتی ضماد ادویه زردچوبه با تخم مرغ یا ضماد سنفیتون و گوشت قرمز خمیر شده مورد استفاده قرار می‌گیرد.

منبع:FHFN

انتهای پیام/
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
مطالب پیشنهادی وب
اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
نام:
ایمیل:
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
* نظر:
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۹:۰۹ ۰۱ دی ۱۳۹۹
من تصادف کردم دستم شکست الان بعد چند روز دوباره درد گرفته تو آتل چیکار باید بکنم
Iran (Islamic Republic of)
احجدمشیری
۲۲:۴۶ ۲۶ آذر ۱۳۹۹
سلام ۱۶سالی میشه بشدت باموخورتصادف کردم وتوی پاهام ازران تاساق میله گذاشتندوشکستگیم شدیدبودولی زمانی که دکتر میخواست میله هاروخارج کنه دوتاشون توپام شکستند دیگه عنل نکردم تادرشون بیارن ولی توتابستون نمیتونم زیرکولرباشم زمستوناهم همینطورمیله هاسردمیشن الان ازکمرتاساق پام دردشدیددارم که حتی جیغ میکشم وگریه میکنم ازش چکار کنم دردش کم بشه یاازبین بره؟ممنون
Iran (Islamic Republic of)
مروارید
۰۲:۱۵ ۱۰ آذر ۱۳۹۹
سلام.وقت بخیر.کتف من ترک برداشته. دکتر گفت نمیشه گچ گرفت.ممنون میشم راهنماییم کنید.چی برای بهبودیم خوبه و چقدر باید ببندم
Iran (Islamic Republic of)
آرینا
۲۲:۴۹ ۳۰ آبان ۱۳۹۹
دستم شکسته هرکاری میکنم خوب نمیشه همه ی ترفندهاروامتحان کردم
Iran (Islamic Republic of)
جواد
۲۲:۳۳ ۲۸ آبان ۱۳۹۹
سلام خسته نباشید من رون پام ولگنم شکسته و در رفته دکترم گفته خیلی بداست باید چیکارکنم که خب شم ممنون از شما
Iran (Islamic Republic of)
فرشته
۱۶:۳۳ ۲۵ آبان ۱۳۹۹
مادرم خورده زمین دستش. شکسته سکته مغزی کرده قببلا همون دستی که لمس بوده انگشت کوچکش شکسته به خاطر وضع کرونانمیتونیم ببریمش دکتردرمان خانگیش چیه
Iran (Islamic Republic of)
آزش عادل
۱۴:۲۱ ۲۰ آبان ۱۳۹۹
سلام کتفم شکسته یعنی مهر هاش از هم فاصله خورده این درمانش راه حل طبیعیش چیه
United States of America
طیبه موسیوند
۱۱:۲۸ ۱۸ آبان ۱۳۹۹
سلام من چهار هفته میشه خوردم زمین مچه پام شکسته بود تو کچه بود سه هفته بعد رفنم پیش دکتر عکس انداخت گفت خوب شده باز کرد ولی الان خیلی دردمیکنه نمیتونم زیاد راه برم میشه راهنمایم کنید ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۷:۴۱ ۰۶ آبان ۱۳۹۹
سلام من دوماه با موتور تصادف کردم پام از ساق شکسته وپلاتین گذاشتم
ورفتم دکتر گفته جوش نخورده الانم تو گچه چکار کنم زودتر پام جوش بخوره ممنون میشم جوابه سواله منه بدیدخواهش میکنم جوابه منو بدب
Iran (Islamic Republic of)
سارا
۱۶:۳۵ ۰۸ مهر ۱۳۹۹
برای شکسته است باید چه کار کنم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۳۳ ۱۴ مرداد ۱۳۹۹
برای دست شکسته چه کنیم تا زود بهتر شه
Afghanistan
يوسف
۱۳:۳۷ ۱۰ مرداد ۱۳۹۹
سلام چند روز ميشه بند پام ضربه خوره تو فوتسال حالا ورم كرده درد هم ميكنه لطفا راهنمايي كنين
Iran (Islamic Republic of)
علی
۱۲:۰۴ ۰۴ مرداد ۱۳۹۹
سلام دوستان من یه هفته پیش با موتور تصادف کردم و کمرم خورد به میله تابلو های شبرنگی کنار جاده دکتر گفته ک لگنت شکسته از رو و گچ نگرفتن گفتن برو استراحت کن راهی چیزی برای زود تر جوش خوردن هست کمکم کنید که دارم دیوونه میشم ممنون میشم از همراهی هاتون
Iran (Islamic Republic of)
ابولفضل
۱۹:۰۰ ۰۱ مرداد ۱۳۹۹
من پام تیر خورده پودرشده بود جوش نمیخورد عفونت کرد دیگه پلاتینم جواب نداد یه پیر مغانی گفت روغن حیوانی گوسفندی باش صدرصد تزمینش باش ترکیب با عسل یا شیره انگور صبح ناشتا نصف کاسه بخور بعد ۲۰روز رفتم دکتر عکس گرفتن گفت معجزه شده چیکار کردی گفتم اینجور شده الان دیگه اخراش که خدا بخواد دکتر اجازه بده سرپاشم اینو به اون براد افغان گفتم که ایشالله جواب بگیر پدرش سلامتیشو بدست بیاره میدونم چقد سخت براش
Afghanistan
رسول خان
۰۹:۵۲ ۱۵ تير ۱۳۹۹
پای پدرم دوسال است شکسته وهیچ جور نمیوشد من در افغانستان زندگی میکونم عملایت های زیاد را کردیم اما فایده نداشت باید چه کارمنم کی پدرم صحت یاب شود لطفأ همرای من کمک کنید فقت بخاطر رضا خداوند
Iran (Islamic Republic of)
کوثر
۰۰:۳۴ ۰۷ تير ۱۳۹۹
سلام من انگشت کوچک دستم شکست رفتم دکتر جوشش کردبعدازده روزمن بازش کردم ولی هنوزورم کرده ودردم میکنه ونمیتونم حرکتش کنم میشه راهنمایی کنید دارویی چیزی ....میترسم ک انگشتم خوب نشه چونکه خیلی ورم کرد
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۹:۵۰ ۰۴ تير ۱۳۹۹
سلام
برادر من دو هفته پیش پاش پیچ خورد و روی دستش افتاد الان هم پاش درد میکنه هم دستش بردیم دکتر گفت استخوان دستش ترک بر داشته و فقط باند داد دستش رو ببندیم پاش هم که میگن پیچ شدیدی خورده الان که دوهفته میگذره اما هنوز بهتر نشده به دست و پاش نمی تونه فشار بیاره درد شدیدی میگیره لطفا راهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۰:۰۹ ۱۰ خرداد ۱۳۹۹
سلام من شش ماهه پیش تصادف کردم پشت موتور بودم پرت شدم و پای راستم از سه جا شکست استخوان ران ساق پا نازک نی و درشت نی دوتا پلاتین گذاشتم الانم نمیتونم راه برم چون هنوز جوش نخورده ممنون میشم راهنماییم کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۵۲ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
سلام خسته نباشید من از پله پرت شدم وروی پام بشدت ضربه دیدونمیتونم راه برم کمی ورم وکبودهم شده چه کارکنم
Iran (Islamic Republic of)
مریم
۲۳:۲۲ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
برای پای شکسته چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۰:۲۳ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
من انگشت پام شکسته بود باز الان داره درد میکنه چکار کنم دردش کم بشه
Iran (Islamic Republic of)
ایرانی
۱۰:۴۸ ۱۳ فروردين ۱۳۹۹
باسلام دست من حدود چهار ماه پیش شکسته وعمل کردم مدت دو ماه در گچ بوده وبعد از ان میل های آن را در آوردند ولی هنوز درد دارد
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۱۶:۵۵ ۰۵ فروردين ۱۳۹۹
سلام من چهارروزهست که باموتورزمین خوردم وبتورمعمول چنتاازدندهای سینم سمت چپ شکسته ودردارم حطانفسم همبعزیوقتامشکل دارم وتوروستاهستم امکانات نیست ازبیمارستاندورم وبخاترمریض کرناجای نمی‌شه رفت اگ امکانش هست منوراهنماای کنید برادرم پیراپزشکی وخواهرم پرستارخواهشن من راهنمای کنیدکه بتوانم درخانه درمان بشم متداخل روستاقرنتینه هستیم خودجوش مردمی؟ کمکم کنی اجرتان باخدای بی همتا خدانگدار
Iran (Islamic Republic of)
غلامرضا لطفی
۱۹:۱۸ ۲۷ بهمن ۱۳۹۸
سلام
حدود ۵۰ روز پیش با فرز سنگ بری انگشت سبابه دست چپم تا آخر استخوان قطع شد . بعد از جراحی حدود ۷ میل دو استخوان از هم فاصله داشتند که با میل فلزی به هم اتصال شده بودند . بعد یکماه دکتر میله فلزی رو کشید اوایل کمتر درد داشت ولی حالا درد داره . فکر کنم محل شکستگی محکم نشده . لطفا راهنمایی بفرمایید . ممنون
Iran (Islamic Republic of)
Saeedeh
۰۰:۲۴ ۲۳ بهمن ۱۳۹۸
سلام خسته نباشید من دیشب اهن افتاد رو پام روی استخون یکم بالاتر از انگشت شست پام هست کبود شده یکم هم ورم کرده دردش بیشتر حالت سوزش هست وقتی بهش دست میزنم خیلی درد داره میتونم انگشتای پامو تکون بدم ولی درست نمیتونم راه برم میخواستم بپرسم اسیبش جدی هست یا ن؟
Iran (Islamic Republic of)
طاها
۲۳:۲۴ ۰۳ بهمن ۱۳۹۸
سلتم من از تکواندو افتادم دستم مچش شکس دکتر گفت یه ماه ولی من ده روزه باز کردم ورم نداره زیاد درد نمیکنه ولی زمانی که میچرخونم درد میاد و چیزی نمیتونم بلند کنم
Iran (Islamic Republic of)
محدثه
۱۸:۱۵ ۰۸ دی ۱۳۹۸
سلام دوستان من پسرم دوسالشه ازپله افتاد استخوان ساق پاش ترک خورده وگچ گرفت دکتر بگین چکارکنم زودترخوبشه دارم دیوانه نیشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۰۴ ۱۶ فروردين ۱۳۹۹
سلام با تغدیه درست وکلسیم رساندن ب بدن بچه زودتر خوب میشه انشاالا
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۳:۲۷ ۰۸ دی ۱۳۹۸
پای من ۳یا ۴ سال میشه ترک خورده بود ولی هرفقط که وضو میگیرم ب اب گرم میزنم ولی باز هم درد داره چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
دلاور
۱۵:۲۰ ۰۱ دی ۱۳۹۸
باسلام من حدود چهار ماه پیش باموتور خوردم زمین وهیچ مشکلی نداشتم ولیبعد یکی دوماه خود به خود غوزک پام ورم کرده ودردی داره که یه وقتایی میشینم زار میزنم چکار کنم واین نشانگر چه چیزیه ممنون میشم
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۰:۰۳ ۲۱ آذر ۱۳۹۸
سلام من چند وقت پیش افتادم پشت سر از پشت مقعد دم قیچک شکسته یادررفته الان نمیدونم چیکار کنم من روم نشد برم دکتر
Iran (Islamic Republic of)
Amir
۱۴:۱۲ ۱۰ آذر ۱۳۹۸
سلام دوستان من ساق دستم الان حدود ۱۱ هفته شکسته اول که شکسته بود کاملا کج بود اما بعد درمان که عکس گرفت دوتا استخوان جدا شده کاملا سالمه فقط یکم حدود ۲یا۳ میلی متر استخوانم فاصله داره الان فقط اگه فشار زیاد بیار ی درد داره و انگشتانم کاملا کار میکنه فقط به خاطر بستگی خیلی کم کند شده ایا اینده مشکل سازه
Iran (Islamic Republic of)
محمد
۲۳:۲۶ ۰۷ آبان ۱۳۹۸
سلام من تصادف کردم کتفم شکست درمان خانه گی داره رانمایم کنی ار عرب بوران تماس میگیرم
Iran (Islamic Republic of)
زهرا
۱۶:۵۱ ۳۰ مهر ۱۳۹۸
سلام من رو از پنج پله پرت کردن پایین وطرف خودش هم رو مچ دستم افتاد به شدت درد داشت وورم زیاد کرد پیش ارتو پد رفتم گفتن یک ماه باید تو کچ باشه پیش یه شکسته بند رفتم گفت باید جا بندازم حالا ده روزه بود دستم بسته بود حالا باز کردم دیگه ورم نداره ولی درد داره چیزی نمی تونم بلند کنم میشه راهنماییم کنید ممنون
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۱:۲۰ ۲۷ شهريور ۱۳۹۸
سلام خسته نباشین دو سال پیش انگشت پام ترک برداشت و اتل بستن اذیتم میکرد چهار روز بعد بازش کردم الان هر وقت زیادی کار میکنم روی انگشتی پام که ضربه خورده باد میکنه خواستم بدونم دلیلش چیه متشکرم
Iran (Islamic Republic of)
علی سالار
۲۳:۵۸ ۱۷ شهريور ۱۳۹۸
سلام زهی ارزن رو از عطاری تهیه کنید و بخورید روغن دنبه با زرد چوبه و تخم مرغ مخلوط و ببندید
Iran (Islamic Republic of)
جعفر
۲۱:۳۷ ۱۶ شهريور ۱۳۹۸
استخوان پهلوم ترک ورداشته لطفا راهنمایم کنید
United States of America
ایوب
۱۲:۳۷ ۰۸ شهريور ۱۳۹۸
سلام
Iran (Islamic Republic of)
مهدی
۱۴:۱۶ ۲۴ تير ۱۳۹۸
سلام استخوان کتفم ترک برداشته است باید از چه چیزی استفاده کنم تا بهتر شوم
United States of America
سعادت الله
۱۰:۱۷ ۱۸ خرداد ۱۳۹۸
سلام من خوردم زمین مچ دست شکسته وعکس گرفتن، وبعدش دستم و گچ گرفتن، حالا؟ که بازش کردم ازبعد بعتر شوده چکار کنم اگرمیخاین عکس دستمو براتون بفرستم .با تشکر
Iran (Islamic Republic of)
پیمان
۱۳:۲۱ ۱۰ ارديبهشت ۱۳۹۸
دوستان در هنگام مشکل در هر ناحیه از بدن درستش اونه که اول یک عکس از قسمت شکستگی بگیری بعد معالجه بشه.من خودم قبل از عکس رفتم شکسته بند گفت در اومده انگشته پات .کشید 3 انگشتمم شکست.
Germany
زهره
۲۰:۲۹ ۲۴ فروردين ۱۳۹۸
سلامـ یه ماهه مچ دستم شکسته توگچ بوددستم...حالاکه بازکردم هنوزدستم دردداره وورم کرده یکم دستمم کج شده چکارکنم که زودترخوبشه راهنمایی کنیدلطفامممنون
Germany
زهره
۲۰:۲۹ ۲۴ فروردين ۱۳۹۸
سلامـ یه ماهه مچ دستم شکسته توگچ بوددستم...حالاکه بازکردم هنوزدستم دردداره وورم کرده یکم دستمم کج شده چکارکنم که زودترخوبشه راهنمایی کنیدلطفامممنون
Iran (Islamic Republic of)
مهدی ولایی امین
۱۷:۲۶ ۰۳ فروردين ۱۳۹۸
انگشت کوچک پام شکشت رفتم پبش شکسته بندسنتی مقداری ضمادمالید وباندپیچی کردبعدازگذشت یکماه رفتم عکس رادیولوژی انداختم استخوان همان حالت اول راداشت حالایک پیشنهادشکسته بنددیگرراداده اند نمیدونم چیکارکنم بعدازگذشت یکماه برم پیش شکستهبندسنتی یابیمارستان لطفاراهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
مرتضی نعمتی
۱۸:۴۴ ۱۱ اسفند ۱۳۹۷
سلام یکی از دندهای زیرقفسه سینه سمت راست مادرم شکسته شده برای تسکین درد چه راه حلی پیشنهادمیکنید
Iran (Islamic Republic of)
1
۱۳:۲۲ ۲۲ بهمن ۱۳۹۷
سلام 3 سال که پام تو گچ هر دوتا ش در د داره وای
Iran (Islamic Republic of)
رومینا
۲۰:۱۶ ۲۰ بهمن ۱۳۹۷
سلام من 4 ماه که پام تو گچ هست داشتم تو کوچه میرفتم ماشین زد بهم دو تا پام تو گچ هست درد دارم دکتر گفته باید 8 ماه توگچ باشه چیکار کنم زود تر خوب بشه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۸:۳۴ ۱۱ بهمن ۱۳۹۷
سلام من یه ضربه به بینیم خورده وبه نظر پزک گوش حلقو بینی یک ترک جزی رو استتخوان بینیم افتاده میخاستم بدونم چکار کنم ورمش بخوابه ممنون از جوابتان
Iran (Islamic Republic of)
مطهره
۱۶:۳۵ ۱۴ دی ۱۳۹۷
من دیروزتوباشگاه براثرلگد پابه انگشت دستم ضربه خوردخیلی دردداشتم قابله تحمل نبودبه استادم نشون دادم گفت کپسولش ترکیده ایابایدبدکترنشان دهم؟
Iran (Islamic Republic of)
امیر
۰۸:۱۰ ۲۵ آذر ۱۳۹۷
من الان دو روز دستم بر اثر ضربع باد کرد من راحت می تونم دستم باز و بسته کنم مشکل چیه خیلی باد داره
United States of America
محمدخدادادی
۲۱:۵۳ ۱۵ آذر ۱۳۹۷
من بر اثر تصادف با موتور کتفم در رفت واستخوان بازوی چپم کمی خرد شد الان 5ماهه جراحی کردم
نمیگم خوب نشده ولی نمیتونم انگشتان دستمو کاملا باز کنم .مشکلم چیه ؟
Afghanistan
تابان
۱۹:۴۷ ۰۳ آبان ۱۳۹۷
سلام استخوان پایم نویکولار اش کسر شده یک ماه میشه دوا گرفتم درمان خانگی کردم. وقتی یخ میگردد زیاد سوزش می دهد لطفا رهنمایی کنید
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۶:۱۰ ۰۲ شهريور ۱۳۹۷
اگه دچار شگستکی شدید و نیاز به عمل شد در همان روزهای اول اقدام به عمل کنید و اگه تشخیص پزشک از همان اول بر گچ گرفتن بود پای مرغ گله پاچه و شیر به شدت توصیه میشه. پای مرغ درصد چربیش خیلی پایینتر از گله پاچه است
Germany
طاها
۱۰:۱۲ ۲۳ مرداد ۱۳۹۷
سلام دیروز پسرم افتاد روی یکی از لسباب بازی هوش الان حس میکنم یکی از دنده هاش شکسته. چیکارکنم؟ بایز ببرم دکتر؟ ودرضمن جراجی میشه؟
Iran (Islamic Republic of)
بهروزاصفی راد
۰۲:۵۶ ۰۳ تير ۱۳۹۷
سلام دوستم من چهارانگشت پام شکسته خیلی اذیت میشم خواهشن راهنمایم کنید گچ هم گرفتم درست نشد دارم دیونه میشم کمک کنید ممنون میشم
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
آخرین اخبار
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
بانک پارسیان
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر