تاثیر مهارت‌های روانی بر عملکرد فوتبالیست‌ها

 به گزارش گروه ورزش باشگاه خبرنگاران جوان ؛ کمیته مهارت های ذهنی ایفمارک (مرکز پزشکی عالی فیفا) به اهمیت کسب مهارت های روانی مورد نیاز برای کسب موفقیت فوتبالیست ها پرداخته است.

مهارت هدف گزینی در فوتبال :

فرایند قرار دادن هدفهای مشخص برای آینده را هدف گزینی تعریف کرده اند.
*نتایج مطالعات نشان می دهد:
هنگامی كه مربیان هدف های مشخصی را برای بازیکنان معین کرده اند بهتر از زمانی عمل می کنند که تنها به آنها گفته می شود سعی خودتان را بکنید.

دلایل اثر بخشی هدف گزینی

• متمرکز شدن افكار
• افزایش تلاش
• مقاومت و پایداری
• توسعه روش های یادگیری

اعتماد به نفس ورزشی:

اعتماد بنفس ورزشی، باور یا درجه یقین فرد درباره توانایی موفقیتش در ورزش است.
تصور اکثر ما از اعتماد بنفس، اعتماد داشتن به خود در انجام کارهای خاص مانند اجرای یک مهارت ورزشی است. به این ترتیب، تا زمانی که مهارتی را خوب انجام می دهیم، اشکالی وجود ندارد؛ مشکل زمانی ایجاد می شود که بازیکن اعتماد به نفس خود را بر پایه آن مهارت بنیان می گذارد و فکر می کند برای کسب اعتماد به نفس، باید همه مهارت ها را کاملا خوب انجام دهد.

یکی از عوامل مهم پیشرفت و کامیابی بازیکنان در فوتبال، نگرش آنها نسبت به اعتماد به توانایی های فردی است.

*منابع اعتماد بنفس

۱_تسلط بر مهارت
بهبود و تکمیل مهارت های فردی

۲_نمایش توانمندی
نشان دادن مهارت خود به دیگران یا نشان دادن برتری فرد به حریف

۳_آمادگی جسمانی/ روانی
احساس آمادگی جسمانی/روانی و تمرکز مطلوب برای عملکرد

۴_ظاهر جسمانی (نمایش جسمانی خود)
ادراک شخصی از خود جسمانی (ادراک او از اینکه در نظر دیگران چگونه است یا دیگران او را چگونه می بینند)

۵_حمایت اجتماعی
ادراک حمایت و تشویق افراد مهم دیگر مانند مربیان، خانواده و یاران هم تیمی

۶_تجارب مشاهده
دیدن افراد دیگر از قبیل یاران هم تیم یا دوستانی که عملکردی موفقیت آمیز دارند.

۷_رهبری مربی
باور به اینکه مربی در تصمیم گیری و رهبری ماهر است.

۸_آسایش محیطی
احساس راحتی در محیط رقابت

۹_شرایط موافق
احساس اینکه تغییرات در شرایط به نفع فرد است.

و در انتها ” اعتماد به نفس یعنی دیدن خود به عنوان فردی توانا با کفایت، دوست داشتنی و منحصر به فرد.

تعهد

تعهد یعنی ورزشكار خود را ملزم به جامه عمل پوشاندن به خواسته های خودش بداند و این همان چیزی است که باعث تمیز و برتری فوتبالیست های نخبه از فوتبالیست های خوب می گردد.

 انتهای پیام/

اهمیت داشتن مهارتهای روانی در فوتبالیست ها