اگر تازه پدر و مادر شده‌اید و نوزادتان بی‌خواب است، این مقاله را با دقت بخوانید.

مهم ترین دلایل به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران، از مشکلات مهم پدر و مادرها کم‌شدن خواب نوزاد دلبندشان است. زمانی که نوزاد کم خواب می‌شود به دنبال آن پدر و مادرها هم بی‌خواب می شوند، چون دلشان می‌خواهد به فرزند خود رسیدگی کنند و او را بخوابانند، اما دلایل کم شدن خواب نوزادان چیست؟ چرا برخی از بچه‌ها شب‌ها نمی‌خوابند؟ علل مهم بی‌خوابی نوزاد چیست؟ در ادامه همراه ما شده و پاسخ سوال‌هایتان را بگیرید.

اصلی ترین علل کم خوابی نوزاد

  • نوزاد شما به خاطر هیجان و خستگی نمی خوابد!

زمانی که نوزاد خیلی خسته باشد، دچار بی‌خوابی می‌شود و به دنبال آن بدخلق و بهانه‌گیر نیز می‌شود. هم چنین وجود سر و صدا در محیط، اسباب بازی و صفحه نمایش های الکترونیکی هم موجب هیجان و خستگی کودک شده و او را کم خواب می‌کند.

  • نوزادتان گرسنه یا تشنه است!

تنها  غذای نوزادان  در ماه‌های اول تولد تنها شیر است و  شیرمادر به راحتی  هضم می‌شود. پس باید بیش تر حواستان به تغذیه نوزاد باشد. اگر نوزادی به هنگام شب از خواب بیدار شود احتمالا گرسنه یا تشنه شده است. بچه ها در بازه رشدشان بیش‌تر گرسنه می‌شوند. معمولا این برهه برای نوزاد‌ها ۷ تا ۱۰ روزگی، ۳ هفته، ۶ هفته، ۳ ماه، ۶ ماه و ۹ ماهگی است. بعد از ۶ ماهگی می‌توان از غذا‌های کمکی هم برای تغذیه کودکان کمک گرفت.

  • با نور خورشید نوزادتان می خوابد!

نور خورشید و قرار دادن نوزادان در معرض نور آفتاب باعث می‌شود که آن ها ریتم شبانه روزی خود را تنظیم کنند و شب‌ها طولانی‌تر بخوابند.  هوای تازه و نور برای جذب ویتامین دی بسیار خوب و مفید است.  همچنین به هنگام شب نوزاد را از نورهای مصنوعی دور کنید و برای او جای مناسبی جهت خواب فراهم کنید.

  • نوزاد را در طول روز بخوابانید!

بهتر است در هنگام ظهر کودک خود را بخوابانید،‌ البته از خواباندن او در غروب  پرهیز کنید زیرا موجب بی‌خوابی شبانه او خواهد شد.


بیشتر بخوانید:چه خطراتی نوزاد شما را در خواب تهدید می کند؟


مهم ترین دلایل


بیشتر بخوانید: نوزادان چه خوابی می بینند؟


  • نوزاد را ترغیب به خواب کنید!

بچه‌ها معمولا در طول شب از خواب خود بیدار می‌شوند و حتی گاهی ممکن است خودشان را به خواب بزنند و سپس بیدار شوند.اما اگر نوزادتان جهت خوابیدن به تغذیه مانند شیر مادر، پستانک و... نیاز داشته باشد، بعید است دوباره خودش بعد از بیداری بخوابد. پس باید او را طوری عادت دهید که وقتی در رختخوابش قرار گرفت باید بخوابد.

  • محیط بد باعث کم خواب شدن نوزاد است.

یکی دیگر از رایج‌ترین دلایل کم خواب شدن نوزاد تغییر محیط و نامناسب بودن آن است. زمانی که محل خواب کودک عوض می‌شود و او در طول شب از خواب  بیدار شود و متوجه جای جدید باشد دچار وحشت می شود و نمی‌خوابد. همچنین دما، نور، سر و صدا، لباس و ...همگی مسائلی هستند که بایستی در فراهم سازی محیط برای خواب نوزاد مدنظر قرار گرفته شود.

  • یادگیری مهارت و توانایی‌های جدید او را کم خواب می کند!

یک نوزاد در زمان رشد خود مهارت‌هایی هم چون غلت زدن، لگد زدن، سینه خیز راه رفتن را یاد می گیرد. جالب است بدانید که او در خواب هم این توانایی‌ها را تمرین می کند. پس در روز به هنگام یاد دادن مهارت‌های تازه به او دوباره دراز کشیدن را نیز بیاموزید.

  • به برنامه خواب نوزاد اهمیت بدهید.

بچه‌ها به یک برنامه منظم خواب که ساعت درونی و چرخه هورمونی بدنشان را تنظیم می‌کند، نیاز دارند. بدین ترتیب نوزاد عادت می‌کند و بر اساس برنامه خواب آلود می‌شود.


بیشتر بخوانید: تنگی نفس یکی از اختلالات شایع خواب نوزادان 


مهم ترین دلایل


بیشتر بخوانید:عوامل موثر بر خواب کودکان 


  • هراس جدایی از والدین در نوزاد

نوزادها در بازه زمانی ۶ تا ۸ ماهگی دچار اضطراب جدایی از والدین می‌شوند و گاهی این مسئله تا ۵ سالگی هم ادامه پیدا می‌کند. در این کم خواب شدن‌ها او بی تاب خوابیدن نزدیک شما می‌شود و بهتر است او را در این برهه بیشتر مورد توجه قرار دهید. به‌طوری که به هنگام بیداری او می توانید در اتاقش قرار بگیرید و کم کم محل را ترک کنید و یا زمان ترک کردن به او احساس اطمینان بدهید که باز هم پیش او خواهید رفت و حتما این کار را انجام دهید تا او احساس امنیت کند.

  • بیماری از دلایل کم خواب شدن نوزاد

نوزادها به علت برخی مشکلات سلامتی هم کم خواب می‌شوند و نمی‌توانند بخوابند. پس حواستان به سلامتی آن‌ها باشد. در برخی مواقع بیماری‌هایی مانند سرماخوردگی، سرفه، معده درد و ... او را بی خواب می‌کنند.

امید که با آشنایی از مهم ترین دلایل کم خواب شدن نوزاد به خوبی آن ها را شناسایی کرده و حل کنید.

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۲۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
آنلی قنبری
۱۷:۵۳ ۱۱ مرداد ۱۴۰۳
سلام من یه دختر . ۱۷ ماهه دارم اشتهای خ کم . و وزنش ۹ کیلو ۴۰۰ گرم هس بنظرتون چیکار کنم وزنش زیاد بشه
Netherlands (Kingdom of the)
ناشناس
۱۸:۵۶ ۱۴ فروردين ۱۴۰۱
منمون میشم اگر راهنمایمون کنید
Netherlands (Kingdom of the)
ناشناس
۱۸:۵۵ ۱۴ فروردين ۱۴۰۱
سلام من ی دختر نو ماه دارم خیلی اذیت می‌کنه اصلا خواب ندارم چکار کنم
Iran (Islamic Republic of)
رض
۲۳:۰۹ ۲۳ آذر ۱۳۹۹
یک نوزاد دارم ۴ ماه شیر خشکی از همسرم جدا شدم خیلی شبها اذیت میکند
Iran (Islamic Republic of)
کوروش
۱۶:۱۸ ۱۸ مرداد ۱۴۰۰
بد کاری کردی جدا شدی
Iran (Islamic Republic of)
الیاس
۱۱:۲۱ ۱۶ آذر ۱۳۹۹
عالی
Iran (Islamic Republic of)
سدنا
۱۶:۱۹ ۱۲ آذر ۱۳۹۹
سلام من یک دختر یازده ماهه دارم که شب وروز اکثرا بی خوابه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناسی
۲۳:۳۲ ۲۱ مهر ۱۳۹۹
جالبیش اینجاست که همه می دونند که ادمین جواب نمی ده ولی بازم سوال می پرسند.خخخخخخ
Iran (Islamic Republic of)
نسرین
۱۵:۴۴ ۰۹ مهر ۱۳۹۹
سلام خسته نباشید من پسرم دوماهشه یه مدته خیلی کم میخوابه اگه هم بخوابه فوری بیدار میشه دلیلش چیه؟
United States of America
لیلا
۱۰:۳۷ ۲۵ تير ۱۳۹۹
سلام دختر من ۵ ماهشه همش ما بی بی میکنم میگن بده عفونت میاره ب نظرتون راست میگن
United Kingdom of Great Britain and Northern Ireland
لیلا
۰۷:۱۵ ۲۵ تير ۱۳۹۹
سلام.من پسرم ۲۰ ماهشه هنوز که هنوزه خوب نمیخوابه.
Iran (Islamic Republic of)
سحر
۰۵:۰۳ ۱۹ تير ۱۳۹۹
سلام پسر من دو ماهشه شبا نمیخوابه .اگرم بخوابه زود بیدار میشه راهنماییم کنید کلافه شدم
Iran (Islamic Republic of)
محمد بستانی
۲۱:۳۳ ۱۴ خرداد ۱۳۹۹
بچه ام دختر7ماهشه چندروزاصلاروزاخواب نمیشه صبح ساعت 5بیدارلطفاراهنمایم کنید ممنون
Iran (Islamic Republic of)
خانم غریب زاده
۰۲:۳۲ ۰۹ خرداد ۱۳۹۹
عالی بود
Japan
لطیف سروری
۱۴:۵۴ ۰۴ خرداد ۱۳۹۹
سلام پسرم یک ماشه خواب نداری در ۲۴ساعت ۷ساعت میخوابد زور می‌زنه وگریه نکنه خسته شدیم
Iran (Islamic Republic of)
سمیه
۱۴:۵۹ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
با عرض سلام پسرم چند روز میخوابه چیغ می کشه و زود بیدار می شه
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۱۲:۰۸ ۰۲ خرداد ۱۳۹۹
سلام من دخترم دوماهشه،پنج دقیقه میخوابه دوباره بیدارمیشه ،خسته شدم دیگه
United States of America
ناشناس
۲۲:۱۰ ۲۲ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام بچه من شب نمی خوابت اما درعوزش روز می خوابت
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۳۵ ۲۰ ارديبهشت ۱۳۹۹
با عرض سلام ...من پسر۸ ماهه دارم غذاش هم مرتب میدیم ولی خواب نداره روزه شب اگرم بخواب ۵ دقیقه بلند میشه با گریه نمیدونم باید چکارکنم همش بخوابیم ...
Iran (Islamic Republic of)
رایان نوری
۱۱:۲۰ ۰۱ ارديبهشت ۱۳۹۹
سلام من پسر ۵ ماه دارم خیلی اذیت میخوابه شب ها زود زود بیدار میشه شیر خشک غذاها کمکی هم مصرف میکنه توی روز هم نیم سعت بیشر نمی خوابه
Iran (Islamic Republic of)
بهار
۱۵:۴۲ ۲۱ بهمن ۱۳۹۸
سلام دخترم بیست ماهشه الان نزدیک دوساله که من خواب راحت نداشتم از بس شبا بیدار میشه و اذیت میکنه دیگه خستم کرده،تمام شرایط خوابیدنشو
هم مهیا میکنیم و بازم فایده نداره
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۲:۱۲ ۲۰ بهمن ۱۳۹۸
سلام من یک پسر ۲ ماه دارم خیلی کم میخوابه وقتی هم گره میکند صدای مثل گرفتگی بینی دارد . ولی چند بار بردم پیش دکتر گفتن چیزیش نیست
Hong Kong
ناشناس
۱۱:۵۶ ۱۶ بهمن ۱۳۹۸
سلام من دختره سه ماهه دارم همش گریه میکنه خواب کافی نداره اگر هم بخابه زود بیدار میشه اما شیر مرتب میخوره
Netherlands (Kingdom of the)
هلما
۱۷:۳۲ ۱۷ شهريور ۱۳۹۸
با سلام من دختر نه ماهه دارم که وزن خیلی کم و خواب ناکافی داره وزنش حدود۶۷۰۰ و تقریبا کم شیر البته ب علت رفلکس شیر بیومیل ای ار میخوره و شبا چند ساعت بیداره