حفظ سلامت قلب رابطه مستقیمی با مواد غذایی مصرفی دارد و اگر سلامت قلب تضمین شود بسیاری از بیماری‌ها به سراغ ما نمی‌آیند.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضربه گزارش خبرنگار حوزه کلینیک  گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، قلب پس از مغز مهمترین عضو بدن است و باید مراقب آن بود؛ حیات بدن به قلب بستگی دارد و اگر سالم باشد بیماری‌ها هرگز به سراغ ما نمی‌آیند. اما برای داشتن قلبی سالم باید به نکات مهم غذایی توجه داشت در اینجا به بررسی رژیم غذایی مناسب برای داشتن قلبی سالم می‌پردازیم.

غذاهای سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهند

مصرف بیش از حد خوراکی های سرد ضربان قلب را کاهش می‌دهد و سبب مختل شدن دستگاه گوارش می‌شود. همین موضوع به انباشت چربی در بدن منجر می‌شود و به همین دلیل باید مراقب باشید که روزهای گرم سال در مصرف خوراکی های سرد زیاده روی نکنید.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضر

غذاهای تند مصرف کنید

غذاهای تند طول عمر را افزایش می‌دهند و مصرف این غذاها احتمال ابتلا به بیماری های قلبی و تنفسی را کاهش می‌دهد و کاهش وزن به دنبال دارد همچنین عملکرد قلب را بهبود می‌بخشد.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضر

دور نوشابه را خط قرمز بکشید

کافئین موجود در نوشابه شما را به اضطراب، فشارخون بالا، ضربان نامنظم قلب یا تپش قلب و بالا رفتن مقدار کلسترول خون مبتلا می‌کند.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضر

گردو بر هر درد بی درمان دواست

گردو میزان مولكولهایی كه سبب سفتی رگهای قلب می‌شوند را کاهش می‌کند، به همین دلیل است که اغلب پزشکان تغذیه توصیه می‌کنند که برای داشتن قلبی سالم حتما گردو بخورید.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضر

پس از خوردن غذا آب سرد نخورید

خوردن آب سرد بعد از غذا یعنی خوش آمد گفتن به سرطان و سکته آب سرد مواد روغنی را سفت و روند هضم غذا را کند می‌کند و علت اصلی گرفتگی رگهای قلب و بالا رفتن خطر سکته است.

باید‌ها و نبایدهای حفظ سلامت قلب +لیست مواد غذایی مضر

انتهای پیام/

اخبار پیشنهادی
تبادل نظر
آدرس ایمیل خود را با فرمت مناسب وارد نمایید.
نظرات کاربران
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
Iran (Islamic Republic of)
اشنا
۱۷:۲۹ ۱۱ مرداد ۱۳۹۸
سلام فصل لیمو خودتان اب لیمو بگیرید کارخانه ای استفاده نکند
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۰۲:۲۶ ۱۱ مرداد ۱۳۹۸
متاسفانه اکثر روغن های سرخ کردنی موجود در بازار نامرقوب بوده و موجب انسداد عروق می شود. ابلیموهای موجود در بازار هم تقلبی می باشد. سویا و ذرت هم تراریخته می باشند و ابمیوه ها حاوی اسانس ونگهدارنده می باشندو موارد دیگر. ولی متاسفانه وزارت بهداشت ما هیچ نظارت و اقدامی برای مقابله با این موارد نمی کند و به فکر جان مردم نیست.
Iran (Islamic Republic of)
ناشناس
۲۳:۳۷ ۱۰ مرداد ۱۳۹۸
مواد غذايي در حال حاضر . ميوه ها و سبزيجات سمي و لبنيات كارخانه اي پالم دار با مواد نگهدارنده سرطان زا مي باشد.
Germany
ناشناس
۲۰:۳۳ ۱۰ مرداد ۱۳۹۸
موقعی که یک شرکت بزرگ که میلیاردها تومانددرامد روزانه دارد مواد غذایی فاسد و در واقع سرطان می فروشد از مغازه های کوچک چه انتظاری باید داشته باشیم . به علت ضعف شدید در نظارت صنف مواد غدایی و اداره تعزیرات اکثر مغازه های مواد غذایی با فروش مواد غذایی فاسد و غیر بهداشتی در واقع اقدام به سرطان فروشی می کنند .