با کشیدن خط قرمز دور این کار از پیری زودرس جلوگیری کنید!
اگر نمی‌خواهید پیری زودرس به سراغ شما بیاید خواندن این مطلب را از دست ندهید.
به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، محققان می‌گویند سرعت راه رفتن یک عامل اساسی برای مشخص شدن میزان سلامت افراد است و افرادی که آهسته راه می‌روند با سرعت بیشتری پیر می‌شوند.
نتایج یک پژوهش علمی ثابت می‌کند افرادی که با سرعت اندک راه می‌روند پس از رسیدن به چهل سالگی شاهد پیرشدن سریع‌تر اندام بدن خود خواهند بود و لذا باید بر سرعت راه رفتن خود بیفزایند.
همین تحقیق ثابت می‌کند افرادی که در دهه‌های ۷۰ و ۸۰ زندگی خود با سرعت کمتری نسبت به سایر همسن‌های خود راه می‌روند، زودتر می‌میرند، ولی افرادی که در سنین پایین‌تر هم با سرعت کمتری راه می‌روند، برای خود مشکلات پزشکی و بهداشتی ایجاد می‌کنند.
این بررسی بر روی ۹۰۴ داوطلب صورت گرفته که عمدتا در دهه چهارم زندگی خود به سر می‌برند، پژوهشگران به افراد میانسال توصیه کرده اند برای حفظ سلامت خود هر روز مدتی را به راه رفتن سریع بگذرانند و اگر این کار را نکنند شاهد تضعیف کارکرد‌های سیستم‌های عصبی و شناختی خود خواهند بود.
به گفته پزشکان امریکایی بی توجهی به این موضوع به سرعت برای افرادی که از ۴۰ سالگی عبور می‌کنند، مشکل ایجاد کرده و می‌تواند علاوه بر مشکلات فوق الذکر موجب ضعف بینایی و عضلانی نیز بشود.
منبع : فارس
انتهای پیام/
