کد خبر: ۷۱۳۵۸۰۱
تاریخ انتشار: ۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۷
۲۰ آبان ۱۳۹۸ - ۱۴:۳۷
کد خبر : ۷۱۳۵۸۰۱

در این بسته دانستنی‌های تحصیلی راهکارهای ساده برای افزایش تمرکز در هنگام مطالعه بیان شده است.

کریمان///حفظ تمرکز از دیدگاه روانشناسی/ زندگی هدفدار تمرکزتان را بالا می‌بردامیر لطفی‌حقیقت، روانشناس و مدرس دانشگاه در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه دانشگاهی گروه علمی پزشكی باشگاه خبرنگاران جوان، گفت: یکی از مسائلی که این روز‌ها دانش‌آموزان و دانشجویان به خصوص کنکوری‌ها را درگیر کرده تمرکز است.

او در ادامه گفت: کنکوری‌هایی که در حال مطالعه و آماده شدن برای کنکور هستند مشکلاتی را عنوان می‌کنند در خصوص نداشتن تمرکز که برایشان یک معضل است.

لطفی‌حقیقت بیان کرد: یکی از مشکلاتی که باعث پرت شدن حواس یا از بین رفتن تمرکز می‌شود نداشتن محیطی آرام است. همچنین وجود آلودگی‌های صوتی در جامعه شهری تأثیر زیادی برای این افراد دارد.

این روانشناس و مدرس دانشگاه عنوان کرد: زمانی که جریانات صوتی به صورت مستقیم و غیر مستقیم باشد، باعث می‌شود فرد با یک محیط پر تنش مواجه شود. آلودگی هوا و نداشتن تغذیه مناسب از عوامل مؤثر دیگر در این زمینه هستند.

او گفت: یکی از تکنیک‌هایی که کمک بسیاری می‌کند تا فرد بتواند آرامش ذهنی و تمرکز بالایی داشته باشد ورزش ذهنی است، ورزش‌هایی که باعث می‌شوند فرد به تفکر و تعمق بیشتری بپردازد.


بیشتر بخوانید: نکات طلایی برای تندخوانی در امتحانات


لطفی‌حقیقت با اشاره به اینکه خواب کافی تاثیر زیادی بر افزایش تمرکز دارد، اظهار کرد: همچنین فرد باید از بازی‌های کامپیوتری فاصله بگیرد و استفاده بیش از حد از گوشی‌ تلفن همراه را به حداقل برساند.

این روانشناس و مدرس دانشگاه بیان کرد: فرد باید بتواند شیوه مناسبی را پیدا کرده و سعی کند در محیطی آرام مطالعه کند.

او تأکید کرد: بالاترین معیار برای داشتن تمرکز هدفمند زندگی کردن و در راستای آن گام برداشتن است، که باعث می‌شود تمام عوامل مزاحم محیطی را نادیده گرفت.

انتهای پیام/

عوامل موثر بر افزایش تمرکز کنکوری‌ها

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۴
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۶:۵۲ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۲
خب واقعا ورزش ذهنی یعنی چی؟
امیرحسین
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۸:۴۷ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۱
به نظر من تغذیه خیلی تاثیر داره به خصوص خوردن میان وعده های سالم مثل میوه جات و همچنین نخوردن غذا های فست فودی .حالا بقیه دوستان هم اگه تجربه های خوبی دارن به بقیه بگن☺️
ناشناس
|
United States
|
۲۳:۰۹ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
كاش دو سه راهكار عملى مىگفت اينها كه كليات است مثلا ورزش ذهنى كدام هاست وتغذيه مناسب چيست و...
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۳:۰۰ - ۱۳۹۸/۰۸/۲۰
باید محیطی که توش درس میخونیم هم مرتب باشه و زیاد شلوغ نباشه که تمرکز رو به هم بزنه و اینکه وسایلی که میدونیم تا یکی دو ساعت آینده نیاز داریم کنارمون باشه چون وقتی قرار باشه بلند شیم اونو برداریم تمرکزمون ممکنه با دیدن چیزی بهم بخوره
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر