کد خبر: ۷۱۵۹۹۵۴
تاریخ انتشار: ۱۳ آذر ۱۳۹۸ - ۰۸:۳۷
۱۳ آذر ۱۳۹۸ - ۰۸:۳۷
کد خبر : ۷۱۵۹۹۵۴

یک متخصص تغذیه در خصوص مضرترین غذا‌های صبحانه گزارشی تهیه کرده است.

بدترین نوع صبحانهبه گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان، سوزی بارل، متخصص تغذیه استرالیا گفت:نان پیتا به طور قطع برای صبحانه مناسب نیست، زیرا سطح گلوکز خون را افزایش می‌دهد و حاوی ۸۰ گرم کربوهیدرات در ۱۰۰ گرم محصول است.

این متخصص گفت: "این بدترین انتخابی است که شما می‌توانید انجام دهید".

محصول ناسالم دیگر، غلات شیرین است که کودکان آن را بسیار دوست دارند. وی گفت: "این غلات آماده، فیبر‌های غذایی بسیار کمی دارند و نمی‌توانند مدت طولانی شخص را سیر کنند؛ و بچه‌ها، با خوردن صبحانه با غلات آماده، به خوردن شیرینی عادت می‌کنند. "

به گفته وی، برای صبحانه استفاده از گرانول یا غلات بدون قند با افزودن ماست یونانی، مقدار کمی عسل و انواع توت‌ها مفید است.

او همچنین تخم مرغ، نان سبوس دار، سبزیجات و بیکن را برای صبحانه توصیه می‌کند. این متخصص تغذیه تصریح کرد: خوردن شیرینی با نان سبوس دار بیشتر مفید است، زیرا حاوی چربی زیادی است.

 

منبع:اسپوتنیک

انتهای پیام/

پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
برچسب ها
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن باشگاه خبرنگاران- صفحه خبر