کد خبر: ۷۳۷۳۳۶۰
تاریخ انتشار: ۱۲ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۰:۰۵
۱۲ خرداد ۱۳۹۹ - ۰۰:۰۵
کد خبر : ۷۳۷۳۳۶۰
در گفت و گو با باشگاه خبرنگاران جوان مطرح شد؛

یک روانشناس درباره تمام کردن رابطه عاطفی بدون ضربه سنگین، توضیحاتی داد.

نازنین میرزائی مشاور و روانشناس در گفت‌وگو با خبرنگار حوزه ازدواج و خانواده گروه اجتماعی باشگاه خبرنگاران جوان، درباره تمام کردن رابطه عاطفی بدون ضربه سنگین، اظهار کرد: سال‌ها تجربه و مشاهدات بالینی نشان می‌دهد که برای بسیاری از انسان‌ها پیش می‌آید که عاشق می‌شوند، دل می‌دهند و بعد مجبور می‌شوند که با احساس ناکامی جدا شوند.

این روانشناس با بیان اینکه در این جهان هیچ چیز ثبات ندارد تنها چیزی که ثبات دارد، بی ثباتی است، بیان کرد: هیچ چیز در عالم پایدار نیست، رابطه هم اگر به طور کامل تمام نشود، بی شک دچار تغییراتی می‌شود؛ لذا باید برای تغییر آماده بود.

میرزائی تصریح کرد: فاصله و دور شدن همیشه به معنی تمام شدن رابطه نیست، در تمام روابط و از جمله در عاشقانه‌ترین روابط هم گاه فاصله و دوری رخ می‌دهد. علت آن می‌تواند سفر، مهاجرت، قهر کردن، مشغله کاری زیاد، بچه داری و نظایر این‌ها باشد. لذا همان طور که اشاره شد، دوری به معنای قطع رابطه نیست.

وی با اشاره به اینکه در بسیاری از موارد این دوری، باعث می‌شود که انسان با خودش خلوت کند و در خلوت خود به بینش و بصیرت تازه‌ای درباره خود و رابطه برسد، افزود: خیلی‌ها تحمل و طاقت دوری را ندارند زیرا در تنهایی با خویشتن خودشان روبرو می‌شوند. آن‌ها وقتی با اضطراب تنهایی خود مواجه می‌شوند برای فرار از آن به آدم یا آدم‌های دیگری رو می‌آورند.

این روانشناس با بیان اینکه حال اگر رابطه‌ای به هر دلیل قطع شد، باید مدتی صبوری کرد و در آرامش نظاره‌گر دوری و تنهایی خود بود، گفت: توجه داشته باشیم که تمام ما برای ادامه زندگی نیاز به انگیزه، دلخوشی و امید و امیدواری داریم. این‌ها را هم باید در درون خود جستجو کنیم. ولی بسیاری از مردم متاسفانه مراد خود را به عوض درون از گمشدگان لب دریا طلب می‌کنند. آن‌ها برای غلبه بر احساس تنهایی خود به دیگران مخصوصاً به جنس مخالف رو می‌آورند و اسباب وابستگی مجدد خود را فراهم می‌کنند. آن‌ها وقتی وارد رابطه می‌شوند. سخت به طرف مقابل می‌چسبند و با این چسبیدن و احساس درماندگی بیشتر غرق رابطه و اسیر می‌شوند.

میرزائی ادامه داد: چنین رابطه‌ای که جز برآمده از تنهایی و نیاز نیست در واقع یک رابطه مسموم و ناسالم است. بدیهی است که این قبیل رابطه‌ها نمی‌تواند یک رابطه سالم و ماندگار باشد، لذا دیر یا زود پایان می‌پذیرد؛ لذا اگر با آگاهی کامل وارد رابطه شویم و برای سالم نگه داشتن آن تلاش کنیم، رابطه هرگز به بیراهه کشیده نمی‌شود؛ و لیکن اگر رابطه‌ای به هر دلیلی خواه به خواست خودمان و یا به زور باید تمام شود، باید چه کرد؟

وی اضافه کرد: قبل از پاسخ به این سؤال، لازم است به چند مورد کلیدی قبل از ورود به رابطه توجه داشته باشیم. راهکار اول وفاداری به خویشتن است. بعضی از افراد آن قدر به طرف مقابل امتیاز می‌دهند که در واقع حق و حقوق خودشان پایمال می‌شود یا به عبارت دیگر به خودشان خیانت می‌کنند.

این روانشناس گفت: چنین خیانتی قابل بخشش نیست، مثال این گونه خیانت‌ها ترک تحصیل، استعفا دادن از کار، قطع رابطه با خانواده، ترک فعالیت‌های اجتماعی و دست کشیدن از علایق خود به درخواست طرف مقابل است؛ لذا باید در هر رابطه‌ای و برای ورود به هر رابطه‌ای به خود وفادار بود. جایگاه خود را در رابطه حفظ کرد و از جمله این که دست از فعالیت‌های زندگی خود نکشید.

میرزائی با بیان اینکه راهکار دوم که بیشتر برای خانم‌های متاهل این است که برای خود شغل و درآمدی داشته باشید تا بتوانید استقلال خود را حفظ کنید، گفت: در جامعه بودن و استقلال مالی داشتن باعث می‌شود که اگر بنای خروج از رابطه و زندگی مشترک باشد، دغدغه و نگرانی درآمد و ترس از نداری در بین نباشد. خودتان بتوانید از عهدۀ زندگی خود بر بیایید. شاغل بودن باعث می‌شود که احساس وابستگی و نیاز نداشته باشید و ترک رابطه برایتان راحت‌تر باشد.

وی افزود: راهنمایی و راهکار کلی این که قبل از ورود به رابطه، ابتدا خودتان را بسازید. میزان وابستگی و نیاز خود به دیگری را کم کنید. روی پای خودتان بایستید. حال اگر الان در آستانۀ ترک رابطه ایی هستید و هیچ یک از راهکار‌های بالا را انجام ندادید، به مواردی می‌گویم توجه داشته باشید.

این روانشناس ادامه داد: به خودتان زمان دهید. توقع نداشته باشید یک روزه همه چیز را فراموش کنید. اجازه دهید تا احساس غم و ناراحتی ناشی از قطع شدن رابطه که وجودتان را فرا گرفته بدون سرزنش و ملامت خود برایتان ملموس شود. از احساس غم و ناراحتی فرار نکنید و برای راحت شدن از این احساس کس دیگری را جایگزین فرد قبلی نکنید. زیرا این کار به شما لطمه می‌زند. بجای انکار، تجربه کردن احساس غم را بپذیرید.

میرزائی بیان کرد: بعد از پذیرفتن این واقعیت تلخ و دردناک، به بخش‌های فراموش شدۀ درون خود که سال‌ها با آن قهر بودید و برای فرار از آن به آدم‌های نامناسب پناه می‌بردید، رجوع کنید. به کمک یک درمانگر خبره آن بخش از خویشتن وجودت را ببین، بشناس و با آن آشتی کن. در این صورت است که برای خودت ارزش قایل می‌شوی و به دیگران این حس را می‌دهی که قابل احترام هستی. با تمرکز روی خود، اهداف و برنامه‌های جدیدی برای خودتان تدوین کنید. اگر شغل و حرفه ایی دارید، آن را به سمت جلو حرکت دهید و اگر حرفه‌ای ندارید، دست بکار شوید و کار و حرفه جدیدی را شروع کنید و یا برای ادامۀ تحصیل وارد دانشگاه شوید.

وی خاطرنشان کرد: بالاخره این که زندگی انسان در این جهان بزرگ در یک «رابطه» خلاصه نشده است که با تمام شدن آن رابطه زندگی و هستی شما هم پایان برسد، هر آنچه تو را نکشد تو را بزرگ خواهد کرد. زندگی خیلی بزرگتر از تصورات شماست. عمق و معنای زندگی را دریابید.

انتهای پیام/

اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۱۹
در انتظار بررسی: ۰
رضا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۰۹ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
با قسمت انتهای مقاله تون مخالف هستم، جایی که گفتین وارد دانشگاه بشید.
دانشگاه قبول شدن برای گذران وقت اولاً در شرایط امروزی نیاز به بودجه های چندین میلیونی داره،
ثانیاً بدترین راه برای وقت گذرانی هست. بجای اون، شروع کردن یه کسب و کار یا مشغول به کار شدن در جایی، خیلی بهتره.
پاسخ ها
الميرا
| Iran, Islamic Republic of |
۲۳:۳۰ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۵
منظور تحصيلات و شغل يكي هست چه فرقي ميكند!؟
محمد
| Iran, Islamic Republic of |
۰۹:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
اين جا نوشته شغل يا دانشگاه هرچيزي كه باعث پيشرفتت بشه
نگفته حتما برو دانشگاه
م
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
سم موش خوردن ومردن بهتر از عاشق شدن است فرق نمی کند مرد عاشق شود یا زن عشق عارضی است نه ذاتی همه عاشق نمی شوند کسانی عاشق می شوند که شخصیت درست وحسابی ندارند ونا بینا هستند که در چاه فرو می غلطد ونابود می شوند باید دوست داشتن وزندگی را جایگزین این پدیده ویرانگر وکاذب ودروغین کرد وخود را نجات داد
کلثوم کرمیان
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۲۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
واسه چی پایانش دهی ؟
مگه بدون شکست نیست؟
بیکاری مگه خخخخخخ
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۵۶ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
چگونه یک رابطه عاطفی را بدون شکست پایان دهیم؟

به سادگی
اصلا رابطه عاطفی رو شروع نکنید تا نیاز به پایان دادنش باشه

کدوم ناقص العقلی با این گرونی وارد رابطه عاطفی میشه اخه؟
ناشناس
|
United States
|
۱۳:۵۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
من عاشق شدم،
سارا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۱۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
عالی بود
ممنون
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
عالی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۴۶ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
یعنی چی؟! اصلا یک رابطه که هدفش ازدواج نیست و قرار نیست به ازدواج برسد چرا اصلا باید وجود داشته باشد ؟!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۰ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
آخه نموم کردن رابطه عاطفی بدون شکست؟
از ریشه اشتباهه حالا بدون شکست تموم کردنش دیگه چه اوضاعیه؟؟؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۹:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
خیلی شیک داره خیانت را رواج میدهد
با آگاهی وارد رابطه شد؟!؟؟!
پاسخ ها
صبا
| Iran, Islamic Republic of |
۰۹:۴۷ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۷
ول من اينطور برداشت نكردم در مورد خيانت چيز ننوشته
اينكه رو پا خودم وايسم و خودمو قدرت مند كنم نوشته خوبيه
امید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۸:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
عالی بود
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
مرسی از راهنمایی شما.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۷:۴۴ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
مرسی از راهنمایی شما. ولی من خیلی وقته خانواده ام را ندیدم ، چون با کلی دعوا اجازه میگیرم برم ، وقتی بر میگردم تا کلی وقت شوهرم با من و بچه‌ها بد رفتار ی میکنه چاره چیه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۵:۱۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
بعضی افراد عاشق نمی شن فقط ازدواج می کنند و عشق براشون مهم نیست مثل آدم آهنی هستند. هرکس اومد خواستگاری میگه همین خوبه دیگه بریم سر خونه زندگی.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۵:۱۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
بعضی افراد عاشق نمی شن فقط ازدواج می کنند و عشق براشون مهم نیست مثل آدم آهنی هستند. هرکس اومد خواستگاری میگه همین خوبه دیگه بریم سر خونه زندگی.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۳۱ - ۱۳۹۹/۰۳/۱۲
کاش کسی هیچوقت عاشق نشه مخصوصا ی خانم چون بیشتر از همه اذیت میشه ترک کردن عشقش باعث مرگ احساساتشه
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر