کد خبر: ۷۴۱۴۲۲۰
تاریخ انتشار: ۱۷ تير ۱۳۹۹ - ۰۴:۰۰
۱۷ تير ۱۳۹۹ - ۰۴:۰۰
کد خبر : ۷۴۱۴۲۲۰

در این مطلب قصد صحبت از میوه‌ای را داریم که به تنهایی جای چند داروی مسکن قوی را پر می‌کند.

به جای استامینوفن آلبالو بخورید!//لصفا عکس نمایه نداره

به گزارش گروه وبگردی باشگاه خبرنگاران جوان،  آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی مانند کورستین می‌باشد که خاصیت ضد سرطانی دارد و همچنین آلبالو نشانه‌های موجود در بیماری‌های التهابی مانند آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد در نتیجه میتوان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.

مصرف آب آلبالو ۲ بار در روز به مدت ۸ روز درد‌های بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می‌کنند کاهش می‌دهد.

مصرف آلبالو برای سالم ماندن قلب

آلبالو سرشار از آنتی اکسیدان‌های طبیعی، چون آنتوسیانین، کلوروژنیک اسید، کورستین و کامپفرول می‌باشد و یکی از میوه‌هایی است که از ظرفیت آنتی اکسیدانی بسیار بالایی برخوردار می‌باشد.

آنتوسیانین‌های موجود در آلبالو از چندین راه بدن را در برابر آسیب‌های استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند:

۱. آن‌ها به طور مستقیم رادیکال‌های آزاد را منهدم می‌کنند.

۲. به DNA متصل می‌شوند و آن را از تخریب اکسیداتیو حفظ می‌کنند.

۳. سیستم سم زدایی آنزیمی و آنزیم‌های آنتی اکسیدانی را فعال می‌کنند.

۴. آنتی اکسیدان‌های موجود در آلبالو رگ‌های خونی و سلول‌های مغزی را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت می‌کنند. در نتیجه مصرف آلبالو از تشکیل پلاک‌های آترواسکلروزی و بیماری‌های مرتبط با زوال عقل جلوگیری می‌کند.

آلبالوی تازه و آلبالوی خشک، فعالیت آنزیم سیکلواکسیژناز را محدود می‌کنند. این آنزیم‌ها مهم‌ترین ترکیبات در فرآیند التهاب و احساس درد می‌باشند. آنزیم سیکلواکسیژناز به وسیله بسیاری از دارو‌های مسکن نیز مهار می‌شود. در نتیجه می‌توان فعالیت ضددرد آلبالو را مطابق با استامینوفن، ایبوپروفن و ناپروکسن دانست.

به همین علت است که آلبالو نشانه‌های موجود در بیماری‌های التهابی، چون آرتریت و نقرس را کاهش می‌دهد. در طی تحقیقی که در آمریکا صورت گرفت مشخص شد که مصرف آب آلبالو دو بار در روز برای مدت ۸ روز، درد‌های بعد از مسابقات ورزشی را به نسبت افرادی که دارونما مصرف می‌کردند کاهش می‌داد.

آلبالو علیه سرطان

فلاوونوئیدی که خواص ضدسرطانی قوی دارد، کورستین می‌باشد. آلبالو و آلبالوخشکه منبع بسیار مناسبی از کورستین هستند. مقدار کورستین موجود در آلبالو و آلبالوخشکه بسیار بیشتر از سایر میوه‌ها می‌باشد. فنولیک اسیدی که آمیگدالین نام دارد، به عنوان ویتامین B۱۷ شناسایی شده است.

تحقیقات انجام شده نشان می‌دهد آمیگدالین، اندازه تومور‌های سرطانی را کاهش می‌دهد و از پیشرفت سرطان جلوگیری می‌کند. همچنین سایر مواد موثر موجود در آلبالو، درد ناشی از پیشرفت سرطان را تسکین می‌دهند. به همین علت است که آلبالو یک میوه ضد سرطانی قوی در نزد دانشمندان می‌باشد.

خوابی خوش با آلبالو

اگر از مشکلات بی خوابی رنج می‌برید و شب‌ها در رختخواب برای به خواب رفتن کلنجار می‌روید. آلبالو را امتحان کنید. یک ساعت پیش از خواب یک مشت آلبالو میل نمایید. ملاتونین هورمون موثر در تنظیم ساعت فیزیولوژیک بدن است که زمان خواب و بیداری را در افراد تعیین می‌کند. آلبالو به دلیل دارا بودن ملاتونین و تریپتوفان (که در بدن به ملاتونین تبدیل می‌شود) باعث بهبود خواب شبانه می‌شود.

آلبالوخشکه پرکالری‌تر از آلبالو تازه

۱۰۰ گرم از آلبالوخشکه ۳۵۰ کالری انرژی دارد؛ درحالی که همان مقدار از آلبالو به صورت تازه تنها ۶۸ کالری انرژی دارد. در حقیقت آلبالوخشکه ۵ برابر آلبالو تازه کالری دارد؛ زیرا آلبالو وقتی خشک می‌شود، مقدار فراوانی از آب خود را از دست می‌دهد و مقدار رطوبت آلبالوخشکه یک دهم آلبالو تازه است. همین مسئله باعث می‌شود که مقدار آلبالوخشکه در ۱۰۰ گرم بیشتر از آلبالو تازه می‌باشد و چگالی انرژی در حالت خشکیده بیشتر از آلبالو در حالت تازه باشد.

علاوه بر میزان کالری که در آلبالوخشکه بیشتر از آلبالو تازه می‌باشد. سایر ریزمغذی‌ها هم در آلبالوخشکه بیشتر می‌باشند. مثلاً محتوای فیبر موجود در آلبالوخشکه سه برابر آلبالو تازه می‌باشد. کلسیم موجود در ۱۰۰ گرم آلبالوخشکه ۱۹۶ گرم است. حتی بسیار بیشتر از کلسیم موجود در شیر و ۴ برابر کلسیم موجود در آلبالو تازه می‌باشد. آهن موجود در آلبالوخشکه ۴ برابر آهن موجود در آلبالو تازه می‌باشد. البته ویتامین A موجود در آلبالو تازه بسیار بیشتر از آلبالو خشک شده می‌باشد.

منبع: خبرگزاری صداوسیما

انتهای پیام/

اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۱۵
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
کاش سیب زمینی هم جزو میوه جات بود اونوقت ادعا میکریم ما هم میوه میخوریم
دانشجوی کوچک
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۳۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
آلبالو میوه خوبی است.
همه ما میتوانیم با مدیریت صحیح منابع مالی خود ، به حد وسع خود از این میوه ها استفاده کنیم.
اینطور نباید باشد که فرد فلان هزار تومان خرج بسته اینترنت و خرج مد و لباس خودش بکند ولی وقتی بر اثر اسراف و خرج های بیهوده دچار کمبودی شده بیاید شکوه کند که فلان و بهمان ...
(از اینکه وقت میگذارید و نظرات را بررسی و درج میکنید بسیار متشکرم)
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۳۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
یک کارمند معمولی مگه پول میرسه برای البالو خریدن خوش به حال انهایی که میتونند بخرند
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۰:۰۵ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
کیلویی ده هزار توسرکان درشت
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۷:۴۳ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
از فردا آلبالو کیلو ۸۰۰هزارتومن میشه !!!!!!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۳۲ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
بهتر نبود تیتر می زدین میوه‌ای که دست قوی‌ترین پولدارها را از پشت بسته است!
وای به قشر ضعیف و بی درامد
ناشناس
|
United Kingdom
|
۱۶:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آلبالو.ماکه پول نداریم نان بگیریم چه برسه به آلبالو.
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۰:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۸
ببخشید پس اینترنت چه جوری می خرید؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آلبالو خشکه از کجا میشه خرید؟ از عطاری یا مغازه های خوار و بار؟ چون تا حالا به فکرش نبودیم اصلا نمیدونیم از کجا باید تهیه کرد، خودمون هم بخوایم خشک کنیم نمیشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۱۶ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
آلبالو خشکه از کجا میشه خرید؟ از عطاری یا مغازه های خوار و بار؟ چون تا حالا به فکرش نبودیم اصلا نمیدونیم از کجا باید تهیه کرد، خودمون هم بخوایم خشک کنیم نمیشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
100 گرم آلبالو خشکه و 100 گرم آلبالو تازه، البالوی تازه کلی وزنش آبش هست و همچنین هسته های داخلش، پس میزان وزن مواد آلبالوی خشک بعد از کم شدن آب و هسته اش ، به یک چهارم هم شاید نرسد، خوب چند صد گرم آلبالوی تازه باید خشک شوند تا یک صد گرم آلبالوی خشک به دست بیاید! به همین دلیل است که 100 گرم آلبالوی خشک چند برابر آلبالوی تازه مواد مغذی دارد!
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۲ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
سلام چرا ویدیو باز نمیشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۰۲ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
سلام چرا ویدیو باز نمیشه
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۵۱ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
هر چی خدا آفریده بی نظیره
ای کاش قیمت هاشون هم برای همه مطلوب باشه
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۷:۳۳ - ۱۳۹۹/۰۴/۱۷
کیلویی ۱۷ هزار در تربار
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر