کد خبر: ۷۴۴۱۸۱۸
تاریخ انتشار: ۱۱ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۴:۰۰
۱۱ مرداد ۱۳۹۹ - ۰۴:۰۰
کد خبر : ۷۴۴۱۸۱۸

محققان پیشنهاد می‌کنند به جای چای صبحگاهی از نوشیدنی‌های دیگر برای تقویت سیستم ایمنی بدن استفاده شود.

۵ نوشیدنی انرژی زا که در طول روز سرحالتان می‌کند/ جایگزین‌های سالم چای صبحگاهی

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان نوشیدنی‌ها علاوه بر تامین انرژی بدن، می‌توانند نقش مهمی در متابولیسم، تامین ویتامین‌ها و مواد معدنی بدن انسان ایفا کنند.

داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل می‌تواند سیستم ایمنی بدن را ارتقا دهد. مردم عادت دارند روز خود را با یک فنجان چای و قهوه آغاز کنند و باید دانست که یکی از بهترین راه‌هایی برای اینکه مواد معدنی و ویتامین‌های لازم به بدن برسد، جایگزین کردن چای صبحگاهی با نوشیدنی‌ها سالم و مقوی است.

در این گزارش ۵ نوشیدنی مقوی و سالم را معرفی می‌کنیم که با جایگزین کردن آن به جای چای صبحگاهی می‌توانید روزی پرانرژی و همواره با تندرستی داشته باشید.

۱- لیموناد

۵ نوشیدنی اعجاز انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

بی تردید لیموناد نخستین نوشیدنی است که می‌توانید به راحتی آن را جایگزین چای صبحگاهی کنید. لیموناد سوخت و ساز بدن (متابولیسم) را افزایش می دهد و باعث بهبود سیستم ایمنی بدنتان خواهد شد.

می‌توانید با افرودن موادی، چون زنجبیل، آناناس و برگ نعنا به لیموناد خود علاوه بر خوش طعم و دلچسب‌تر شدن، خواص آن را بیشتر کنید. این نوشیدنی بر کارکرد درست دستگاه گوارشی تاثیر مثبتی دارد و یبوست را درمان می‌کند.

۲- نوشیدنی آلوئه ورا

۵ نوشیدنی اعجاز انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

امروزه دیگر همه از خواص شگفت انگیز آلوئه ورا با خبر هستند. این گیاه باعث حفظ انعطاف و افزایش شفافیت پوست می‌شود. اما شاید کمتر کسی بداند که آلوئه ورا علاوه بر خاصیت‌های فوق العاده‌ای که برای پوست دارد، می‌تواند سیستم ایمنی بدن را بهبود بخشد.

نوشیدن یک لیوان آلوئه ورا با معده خالی می‌تواند متابولیسم بدن را افزایش دهد. همچنین این نوشیدنی با بیماری‌های و عفونت‌های بدن مبارزه می‌کند، از همین رو باعث تقویت سیستم ایمنی بدن در مقابل بیماری‌ها می‌شود.

۳- نوشیدنی هویج و چغندر

۵ نوشیدنی اعجاز انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چغندر که در میان ایرانی‌ها به لبو هم شهرت دارد، دارای خواص بی نظیری است. مخلوط آب هویج و چغندر سرشار از ویتامین‌های A، C و E است همچنین این مخلوط میزان کافی آهن و کلسیم را به بدن می‌رساند. این نوشیدنی فوق العاده می‌تواند سیستم ایمنی را تقویت ;KN و التهابات بدن را کاهش دهد.

در صورتی که یک لیوان بزرگ از این مخلوط را جایگزین چای صبحگاهی کنید& در تمام طول روز شاهد انرژی کافی خواهید بود. سوخت و ساز در بدن منجر به تولید مواد زائد می‌شود و این مواد باید به طریقی از بدن دفع شود که به آن اصطلاحاً سم زدایی می‌گویند. این نوشیدنی یکی از بهترین موادی است که می‌تواند به بدن برای سم زدایی کمک کند.

۴- چای سبز

۵ نوشیدنی اعجاز انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

چای سبز سرشار از بیواکتیوها، آنتی اکسیدان و پلی فنول هاست. این مواد سطح تخریب سلول‌ها در بدن را کاهش می‌دهد. تغییر سبک زندگی از نوشیدن چای سیاه و یا قهوه به چای سبز می‌تواند تاثیر شگرفی در سلامتی بدن داشته باشد.

چای سبز میزان کافئین کمتری دارد و تمرکز انسان را بهبود می‌بخشد. از دیرباز این چای در میان مردم به چای لاغری معروف شده است. می‌توانید با نوشیدن چای سبز امیدوار به کم کردن وزن اضافی خود باشید. با این حال، بهتر است چای سبز را بدون قند یا با کشمش و خرما میل کنید.

۵- آب نارگیل

۵ نوشیدنی اعجاز انگیز برای تقویت سیستم ایمنی بدن

آب نارگیل دارای قند کم و در عوض سرشار از ملین و ویتامین است و می‌تواند بهترین جایگزین برای چای و قهوه در ابتدای روز باشد. این نوشیدنی بی حالی صبحگاهی را از بین می‌برد و انرژی کافی برای بدن در طول روز را تامین می‌کند. آب نارگیل نشاط آور و بسیار مغذی است. این نوشیدنی برای کاهش وزن و کنترل قند خون بسیار مفید است. 

انتهای پیام/

اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
ارسال نظر
نام:
ایمیل:
* نظر:
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر
انتشار یافته: ۳۰
در انتظار بررسی: ۰
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۲۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
ناراحت شدم واسش احسنت به چنین مادرانی که چنین فرزندانی راتحویل جامعه میدهند.روح مادرش شاد.
پاسخ ها
مینو
| United States |
۰۷:۵۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۹
چه ربطی داشت
سعید
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۳۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
خداوکیلی
سفسطه.
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۶:۳۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
سلام ,یعنیووووو بعضی از ماها در سفسطه کردن همتا نداریم .یاعلی.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۴:۴۱ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
بابا مردم پول ندارن نون ندارن بخورند از‌چی صحبت میکنی
پاسخ ها
سورابلالی حقوقدان
| Iran, Islamic Republic of |
۱۹:۲۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
الهی نان ارزانشه اقلا نان انگور دطالبی بخدرین
سرباز ایران اسلامی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۱:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
سلام . به انازه جیب و در آمد مردم طرح بدهید . موفق باشید .البته دانستن این مطالب ضرری ندارد . موفق باشید .
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۰۰:۰۲ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
فعلا که گشنه پلو میخوریم
زهرا
|
Iran, Islamic Republic of
|
۲۲:۴۱ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
اگه واسه حفاظت سیستم ایمنی بدن منظورتون باشه اونو با فلفل دلمه و کلم هم می شه پر کرد فلفل دلمه و کلم سفید و هر کی در توانش باشه کلم بروکلی لیمو ترش ویتامین ث و سی دارن ولی اگه منظورتون واسه تبلیغات آبمیوه های متنوع هست که مردم درست کنن فرق می کنه
بابک
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۹:۰۱ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
حالت خوبه هاا،برای مردم اروپا یا امریکا نوشتی؟!
اینجا از نان شب صحبت کن
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۲:۰۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
اولا به وضع معیشتی خودمون نگاه نکنیم که چندان مساعد نیست ولی بعضیا دارن حیونای خونگی مثل سگ و گربه رو هروقت یبار عمل زیبای روشون انجام میدن حالا بمونه وضع آرایشی خانوما که برابر با درآمد خیلی از خونواده ها ست شایدم بیشتر .
دوم؛ خوب بعضی از موارد بالا گرون بود ولی مورد آب هویج و چغندر که کمتر آب معدنی هستش .
درسته گرونی واقعا برا امثال ماها خیلی سنگینه اما نباید خودمونم با دید منفی قضیه رو سخترم بکنیم.
محمد
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۶:۵۸ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
مردم ندارن بخورن شما میگی لیموناد البته ما هم اگه جای امثال شماها بودیم شاید حال ؤ روز این مردم رو نمیفهمیدیم.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۵:۵۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
با عکس هاش حال میکنیم.انرژی میگیریم.
پاسخ ها
محمد
| Iran, Islamic Republic of |
۱۷:۴۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
بابت این راهنمایی ها تشکر کنید
اینقدر متلک نندازید
اویشن زنجبیل زردچوبه اب لیمو کفیر میخک سیاه دانه بسیار برای بدن خوبه و ارزان هم هست
اگر کسی نمیتونه بخره ، الفاتحه
وقتی میگن سکه و ثبت نام مسکن و خودرو ، همه پولاشون در میارن و میخرن
اما اسم سلامتی که میاد طعنه شروع میشه
محسن
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۲۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
خدایی دیگه لیموناد و الوئه ورا رو میتونیم تهیه کنیم...
بیخودی جو ندید.
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۴:۰۷ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
أَنْهَارٌ مِنْ مَاءٍ غَيْرِ آسِنٍ وَأَنْهَارٌ مِنْ لَبَنٍ لَمْ يَتَغَيَّرْ طَعْمُهُ وَأَنْهَارٌ مِنْ خَمْرٍ لَذَّةٍ لِلشَّارِبِينَ وَأَنْهَارٌ مِنْ عَسَلٍ مُصَفًّى .
آب ، شیر ، عسل و هر نوشیدنی پاکیزه .
پاسخ ها
سعید
| Iran, Islamic Republic of |
۱۲:۳۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
من میخام شربت آبلیمو درست کنم بعدسه ماه بالاخره لیموخریدیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۳:۴۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
یعنی خداوکیلی حالتون خوبه؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
ما بتونیم همون نون و پنیر بخریم و بخوریم خدا رو شکر می کنیم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۰:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
واقعا راست میگی
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۴۹ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
ما بتونیم همون نون و پنیر بخریم و بخوریم خدا رو شکر می کنیم
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۲۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
پول نداریم یه قلمشو بخریم
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۶:۵۷ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
یعنی تو پول یک برک الو ئه ورا هم نداری .
میتونی یک کیلو شیره انگور رو 15 روزه
با نصف نون سنگک بخوری
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
وقتی پول تهیه کردن این چیزایی که گفتی رو نداریم چکار باید کنیم؟
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۲:۱۳ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
وقتی پول تهیه کردن این چیزایی که گفتی رو نداریم چکار باید کنیم؟
پاسخ ها
س مثه سلامت باشین
| Iran, Islamic Republic of |
۲۰:۰۵ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
هیچی . مثل ما نگاه کن . این برای کسانیه که صبح از روی فرصت دوش میگیرند و بر سر میز صبحانه با انواع غذاها صبحانه را میل میفرمایند و تهش اینها را میزنن به رگ سلامتی تا پاکسازی کنه از ضایعات ، نه مانند منی با شکم خالی هیچکدومش سازگار نیست و همین ذره پوست و استخوون را آب میکنه و میشیم اسکلت متحرک که لباس تنشه . اونوقته که دیدنی میشی و پول بهت میدن تا عکسی بیادکار سلفی بگیرند و میری باهاش یکدست چلو کباب سلطانی با کوبیده اضافه و .. . آهای کجائی بیا بیرون از خیالات . در ضمن اون مدل نارگیل تا بحال ما تو اینجا ندیدیم . وقتی چیزی نیست واسه چی مطلبش میذاری . هست؟ کجا . برا تجربه و راهنمائی . مرسی
مرندی
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۳۶ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
با لیموناد بدون شکر (در واقع آب لیمو ترش تازه در اب گرم فقط ) بصورت ناشتا موافقم بسیار عالی است برای دفع سموم از بدن .
همینطور چای سبز عالیست .
بقیه رو اطلاع ندارم !
ناشناس
|
Iran, Islamic Republic of
|
۱۱:۱۸ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
ااقا همه چی گرونه
پاسخ ها
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۱۸:۴۸ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۱
مردم بدبخت بیچاره شدیم اینشالله 100دیگه
ناشناس
| Iran, Islamic Republic of |
۰۰:۰۴ - ۱۳۹۹/۰۵/۱۲
اره گرونه دولت رایگان توزیع کنه چشم میخوریم
اپلیکیشن سیگنال
پیام رسان های باشگاه خبرنگاران - پایین شرح خبر