چگونه از بروز سردرد هنگام استفاده از ماسک جلوگیری کنیم؟

به گزارش خبرنگار حوزه کلینیک گروه علمی پزشکی باشگاه خبرنگاران جوان به نقل از وب سایت "الممر"، بسیاری از افراد به دلیل استفاده روزانه از ماسک به منظور پیشگیری از ویروس کرونا ، بارها از سردرد طولانی مدت شکوه کرده و علت یا راه درمان آن را به درستی نمی دانند.

دکتر ولید شوقی عطیه محقق دانشکده پزشکی دانشگاه نیویورک می گوید استفاده از ماسک ممکن است مقداری دی اکسید کربن در بدن را افزایش دهد که این امر منجر به سردرد می شود.

وی اضافه کرد: برخی از افراد این علائم را احساس می کنند و برخی دیگر این احساس را ندارند؛ زیرا مقدار و عمق تنفس از فردی به فرد دیگر متفاوت است.

بنابراین، هنگام استفاده از ماسک برای جلوگیری از بروز مشکل، به جای آنکه تند تند نفس بکشید، باید تنفس عمیق داشته باشید.به عنوان مثال اگر ماسک ۵ سانتی متر هوا را در فضای زیر خود نگه دارد و نفس کم عمقی به اندازه حدود ۲۵ سانتی متر گرفته شود، ۸۰ ٪ ؜هوای تازه و ۲۰ ٪ هوای بازدم که به مقدار بیشتری حاوی کربن دی اکسید است، تولید می‌شود.اما اگر به فاصله ۱۰۰ سانتی متر نفس عمیق بکشید، درصد هوای تازه ۹۵ ٪ و هوای بازدم فقط ۵ ٪ است.

بیشتر بخوانید: 

در فصل زمستان چه نکات تغذیه‌ای را رعایت کنیم؟

انتهای پیام/