باشگاه خبرنگاران جوان - فشار خون بالا که به‌درستی «قاتل خاموش» نامیده می‌شود، همچنان یکی از چالش‌های اصلی نظام سلامت در جهان و ایران است. اما به گفته‌ی دکتر عبدالرحمان اهوازیان، فیزیوتراپیست و دبیر شاخه ورزشی انجمن فیزیوتراپی ایران، «فیزیوتراپی هدفمند» می‌تواند راهکاری مکمل و مؤثر در کنار درمان دارویی باشد.

وی با اشاره به اینکه بسیاری تصور می‌کنند فیزیوتراپی صرفاً برای درد‌های عضلانی‌ست، گفت: «ما با رویکردی به نام حرکت درمانی هوشمند، از تمرینات بدنی، تکنیک‌های تنفسی، آرام‌سازی عضلات و اصلاح الگو‌های حرکتی برای بهبود عملکرد قلب و عروق و کنترل فشار خون استفاده می‌کنیم.»

به گفته‌ی دکتر اهوازیان، تمریناتی، چون پیاده‌روی منظم، دوچرخه‌سواری ثابت، تمرینات تنفس دیافراگمی و آرام‌سازی تدریجی عضلات، اگر به‌درستی و تحت نظر متخصص انجام شوند، می‌توانند به طور میانگین فشار خون سیستولیک را بین ۸ تا ۱۵ میلی‌متر جیوه کاهش دهند؛ عددی قابل مقایسه با اثر برخی دارو‌های ضد فشار خون.

وی افزود: «فیزیوتراپی برخلاف برخی داروها، عوارض جانبی ندارد و علاوه بر کنترل فشار خون، باعث بهبود کیفیت خواب، خلق‌وخو و توان جسمی بیمار می‌شود.»

این فیزیوتراپیست همچنین گروه‌هایی مانند سالمندان، افراد کم‌تحرک، مبتلایان به دیابت، چربی خون یا استرس مزمن را در اولویت دریافت خدمات فیزیوتراپی دانست و تأکید کرد که آگاهی عمومی نسبت به نقش فیزیوتراپی در بیماری‌های مزمن در حال افزایش است.

اهوازیان در پایان خاطرنشان کرد:فشار خون بالا قابل کنترل است، اما به شرطی که آن را جدی بگیریم و فقط به دارو اکتفا نکنیم. تحرک آگاهانه، آرامش هدفمند و آموزش صحیح، سه ستون اصلی کنترل فشار خون هستند.

فیزیوتراپی راهی امن، علمی و مؤثر برای داشتن بدنی سالم‌تر و قلبی آرام‌تر است. ‎ما در کلینیک‌های فیزیوتراپی همراه شما هستیم تا گام‌به‌گام مسیر سلامت را طی کنیم.

منبع: روابط عمومی