باشگاه خبرنگاران جوان - جنگ یکی از شرایط سخت با اتفاقات غیرقابل‌پیش‌بینی است که افراد ممکن است در طول زندگی خود تجربه کنند. در این شرایط، حفظ امنیت خود و خانواده، اولویت اول است و باید بر اساس شرایط موجود به‌ویژه منطقه زندگی، میزان درگیری و امکانات موجود از جمله ارتباطی برنامه‌ریزی کرد.

یک راهنمای جامع

برخی نکات عمومی، پایه و برای همه افراد و اقشار هستند؛ مثل همراه‌داشتن یک کیف اضطراری برای بسته‌بندی و جمع‌کردن وسایل.

قبل از هر چیز، همه افراد به یک کیف آماده نیاز دارند که همیشه در دسترس باشد و در لحظه خروج اضطراری به‌سرعت بتوان آن را برداشت. این کیف باید سبک و حاوی وسایل کاملاً ضروری باشد.

نکات ایمنی لحظه خروج از خانه

_آمادگی ۲۴ ساعته: کیف‌ها را در راهرو یا نزدیک در ورودی بگذارید. کفش مناسب (کوهنوردی یا دویدن) دم دست باشد.

_ پوشش مناسب و لباس گرم و چندلایه.

_ در لحظه خروج، شیر اصلی گاز را ببندید، کنتور برق را بکشید و شیر آب ورودی را قطع کنید تا از آتش‌سوزی یا ترکیدگی لوله جلوگیری شود.

_ موبایل‌ها را در حالت ذخیره باتری بگذارید. جی‌پی‌اس را خاموش کنید تا ردیابی نشوید.

_ با همسایگان یک گروه هماهنگ تشکیل دهید (سیستم همسایه‌بانی). مراقب خانه یکدیگر باشید و در زمان تخلیه، به سالمندان و افراد تنها کمک کنید.

_ سعی کنید در حضور کودکان و زنان باردار وحشت نکنید و آرامش خود را حفظ کنید. نفس عمیق بکشید. تصمیمات خود را از قبل گرفته باشید.

_ همیشه یک مسیر جایگزین برای خروج از شهر در نظر داشته باشید. ممکن است جاده اصلی بسته یا بمباران شده باشد.

_ اگر مجبور به ماندن در خانه شدید، وان حمام و ظروف بزرگ را از آب پر کنید. آب حیاتی‌ترین کالاست.

وسایل ضروری مورد نیاز برای هر نفر

_ مدارک هویتی: شناسنامه، کارت ملی، گذرنامه، سند ازدواج، مدارک ملکی (اسکن شده در فلش مموری و یک کپی فیزیکی در یک‌پوشه ضد آب).

_ پول نقد

_ داروها: باند و گاز استریل، چسب زخم، پماد ضدعفونی، حداقل به مدت دو هفته دارو‌های تجویزی و ضروری به‌ویژه در مورد بیماران خاص و آسیب‌پذیر (انسولین، قرص قلب، فشارخون و...) +سرماخوردگی، مسکن، آنتی‌بیوتیک وسیع‌الطیف (با مشورت پزشک)، قرص ضداسهال، آنتی‌هیستامین.

_ ابزار: چراغ‌قوه (با باتری اضافه)، سوت (برای دادزدن و پیداکردن هم)، کبریت یا فندک، شارژر و پاوربانک بزرگ.

اسپری فلفل یا یک ابزار دفاع شخصی مثل (چاقوی ارتشی) کوچک (تا جایی که قانون و شرایط اجازه می‌دهد) برای مواقع ناامنی

_ بهداشت: ژل ضدعفونی‌کننده، دستمال‌کاغذی، مسواک و خمیردندان کوچک، پد بهداشتی برای بانوان، دستمال مرطوب.

_ پوشاک: 

یک‌دست لباس گرم، لباس زیر اضافه، پتوی سبک یا پتوی نجات (اورژانسی)

_ آب و غذا: 

یک بطری آب و مقداری غذای پرکالری (انرژی‌زا، خرما، بیسکویت، کنسرو سرد قابل‌خوردن).

نقاط ملاقات

همیشه قبل از خواب، وضعیت را چک کنید و کیف‌ها را آماده داشته باشید. در زمان خروج، زمان را تلف نکنید. اگر در شلوغی از هم جدا شدید، حداقل دونقطه ملاقات مشخص تعیین کنید (نقطه اول نزدیک خانه، نقطه دوم خارج از شهر).

خانواده‌های دارای فرزند (نوزاد، کودک یا نوجوان)

کالسکه مقاوم یا آغوشی برای نوزاد همراه داشته باشید تا دست‌ها آزاد باشد.

 کیف کودک شامل پوشک اضافه، شیرخشک، آب استریل شده، یک اسباب‌بازی کوچک یا پتو برای آرامش روانی کودک و لباس گرم را آماده و همراه داشته باشید. یک پلاک گردنی با نام کودک، گروه خونی و نام والدین و شماره تماس یک فامیل دور (که خودش در منطقه جنگی نیست هم گزینه پیشنهادی مناسبی برای رعایت موارد ایمنی و امنیتی بچه‌هاست).

 برای کودکان ۵ تا ۱۲ سال و البته نوجوانان هم کوله شخصی حاوی وسایل ضروری بگذارید. به کودک یاد بدهید که در زمان حمله یا سروصدا، در کنار والدین بماند و یا در مواقع ضروری چطور با ابزار‌هایی مثل سوت آنها را مطلع کند.

زنان باردار آسیب پذیرند

یکی از آسیب‌پذیرترین اعضای جامعه در زمان بحران زنان باردارند. از نکات ایمنی حیاتی اولویت خروج است. اگر امکان دارد، این افراد باید پیش از شروع درگیری‌های شدید، منطقه را ترک کنند.

 مدارک پزشکی از قبیل سونوگرافی‌ها و پرونده بارداری را حتماً به همراه داشته باشند.

 دارو‌ها و مکمل‌هایی مثل اسیدفولیک، آهن و مولتی‌ویتامین به مقدار کافی در کیف باشد. از حمل کوله بر روی شکم یا پشت خودداری شود. (بهتر است زن باردار فقط مدارک و خوراکی بسیار سبک حمل کند و بقیه بار را همسرش بردارد.)

در مسیر، هر ۳۰ دقیقه یک‌بار استراحت کنید. استرس و خستگی مادر برای جنین خطرناک است.

کلام آخر

این توصیه‌ها بر اساس استاندارد‌های جهانی مدیریت بحران و تجربیات جنگ‌های شهری مطرح می‌شود. اما بهترین کار، به‌ویژه برای افراد و اقشار آسیب‌پذیر و کسانی که تاب ماندن در شرایط پر التهاب و غیرقابل‌پیش‌بینی جنگی را ندارند خروج از منطقه درگیری قبل از بحرانی‌تر شدن اوضاع است.

منبع: فارس