یکی از راه‌های تقویت زانو این است که بنشینید و پا‌ها را مقابل خود دراز کنید، زانوی خود را هرچه محکم‌تر راست کنید، آن را به زمین فشار دهید و همزمان پا را از مچ به سمت خود بکشید.
خط تولید انبوه بالش تنفسی به همت محققان مرکز رشد و فناوری داشگاه آزاد تربت حیدریه راه اندازی خواهد شد. این بالش وسیله موثر در بهبود بیماری‌های تنفسی است.
با ترکیب دو فرآیند بازنویسی سلولی، محققان غضروفی ساخته‌اند که با التهاب و ورم مفاصل مقابله می‌کند. دانشمندان امیدوارند پیشرفت در این زمینه، نهایتاً به جایی برسد که با تزریق موضعی و یا تهیه واکسن، راه مبارزه با ورم مفاصل (آرتریت) هموار شود.
نشستن برای مدت های طولاتی پشت میز و بی تحرکی ، حمل بارهای سنگین و ورزش نکردن همگی می توانند باعث آرتروز در بدن شوند اما شیوه های مختلفی برای درمان این مشکل وجود دارد.
عضو انجمن روماتولوژی ایران با بیان اینکه آرتروز یکی از شایع‌ترین بیماری‌های روماتولوژی در دنیا است که در قاره آسیا از شیوع خاصی برخوردار است، گفت: تاکنون درمان قطعی برای آن مشخص نشده است.
پیشگیری از تشدید دردهای آرتروزی از طریق اصلاح نوع تغذیه با دو هدف، یعنی کاهش فشار روی مفاصل از طریق کاهش‌وزن و کم‌کردن التهاب مفاصل با ایجاد محدودیت در مصرف غذاهایی که مشکلات التهابی می‌آورد، صورت می‌گیرد.