پرخوری و تحرک پایین باعث اضافه وزن میشود، اما چه دلایلی را میتوان برای افزایش وزن افرادی متصور شد که تحرکشان به نسبت بالا و وعدههای غذاییشان کم است.
اگر میخواهید جزو افراد مبتلا به دیابت نباشید باید مراقب قند پنهان در برخی خوراکیها باشید که به تدریج قند خونتان را بالا میبرند و زمانی متوجه میشوید که دیگر دیر شده است.
بیماریهای متعدد جسمی و روحی كه در اغلب افراد چاق مشاهده میگردد با افزایش توده چربی بدن آنها نسبت مستقیم دارد و هشدار جدی برای افرادی است كه دارای اضافه وزن و یا چاقی میباشند.
وزیر بهداشت با اشاره به این که ۲۷ درصد از مردم ایران مبتلا به فشار خون هستند، گفت: ۷۰ درصد ایرانیها در سنین میانسالی دچار چاقی شکمی بوده و کسانی که به عنوان متولیان سلامت فعالیت میکنند باید خود عامل به فرهنگ تغذیه سالم باشند.
یکی از اساتید دانشگاه آکسفورد معتقد است که وقتی هوا معتدل است ، هنگام خواب باید پنجره را بازگذاشت تا هوا وارد اتاق خواب شود زیرا این کار مانع ابتلای فرد به چاقی و دیابت می شود.