هیپتوتیزم کمک میکند طرز فکرتان را در مورد غذا عوض کنید و آرامتر بشوید. همچنین هیپنوتیزم میتواند کمکتان کند تا موانع ذهنی که در مسیر کاهش وزنتان وجود دارد و تلاشهایتان را بیثمر میکند پیدا و شناسایی کنید.
اگر تا به حال موفق به کاهش وزن شده باشید احتمالا متوجه بُعد دیگر این موضوع شده اید: چربی هایی که برایشان مهم نیست شما چه کاری انجام می دهید. نمی توانید از دست این چربی ها راحت شوید؟
تنها رژیم غذایی ناسالم و عدم تحرک نیستند که مقصران اصلی افزایش وزن به حساب می آیند. گاهی داروهایی که به طور متداول مصرف می کنید نقش مهمی در ابتلا به اضافه وزن و چاقی دارند.
تا به حال از مزایای سلامتی مصرف چهار وعده میوه در روز زیاد شنیده ایم اما خیلی از ما هنوز نمی دانیم مصرف برخی میوه های خاص، باعث پیشگیری از چاقی و اضافه وزن می شود.
بدن ما به آب زیادی نیاز دارد، در حالی که بیشتر ما روی آب غذاهایی که میخوریم حساب می کنیم نه آب آشامیدنی و درست موقعی که بدن مان نیازمند آب بیشتر است، به اشتباه فکر می کنیم که گرسنه هستیم.
مقدار چربی دور کمرتان میتواند پیش درآمد طیف گستردهای از بیماریها و مشکلات برای سلامتی مانند بیماریهای قلبی و عروقی، دیابت نوع دوم و انواع سرطانها باشد.
اینکه بعضی از افراد واقعا سریعتر از دیگران دچار افزایش وزن میشوند، فقط به نقش ژنها محدود نمیشود. مردان حامل ژن FTO تمایل دارند به اینکه کالریهای بیشتری دریافت کنند .
کد خبر: ۶۳۰۷۴۱۳ تاریخ انتشار : ۱۳۹۶/۰۸/۱۲
یک متخصص ارتوپدی در گفتگو با باشگاه خبرنگاران جوان؛
اضافه وزن داشتن، فرد را در معرض بیماریهای گوناگون قرار میدهد و اغلب تاثیر منفی بر کیفیت زندگیشان میگذارد. احتمالا شما نیتتان خیر است، اما کلمات و گفتارتان میتواند بیشتر آسیب زننده باشد.