معمولاً افراد در زمان تنهایی، اندوه، عصبانیت، نگرانی، خواب ناکافی، استرس و... دچار بیحوصلگی میشوند، اما گاهی همه چیز بر وفق مراد است و شما نمیدانید چرا بیحوصله هستید!
دچار استرس شدن یک اتفاق طبیعی، رایج و حتی از نظر بعضیها لازم است. هرچند عادی تلقی شدن آن در زندگی روزمره ما آن را به یک مشکل بهداشت عمومی تبدیل کرده است.
هرچند استرس خفیف در برخی مواقع میتواند مفید باشد و نتیجهای مطلوب بدهد، مثلاً اضطراب عملکرد در حد خفیف پیش از یک امتحان مفید است و میتواند به فرد کمک کند هوشیار بماند و تلاش بیشتری بکند.
یک روانشناس بالینی گفت:اصلیترین راه مقابله با استرس و اضطراب ویروس کرونا تقویت سطح شناخت، آگاهی و توانمندی افراد در مواجه با عوامل بیرونی و درونی این ویروس است.
نگرانی و استرس و اضطراب یکی نیستند، اما بیشتر وقتها آنها را به جای هم به کار میبریم. در این مطلب به شما خواهیم گفت چطور آنها را از هم تشخیص دهید و با آنها چه باید بکنید.
مصرف ماهی سالمون ممکن است آثار هورمونهای استرس آدرنالین و کورتیزول را خنثی کند و بر همین اساس، یکی از بهترین مواد غذایی است که میتوانید برای کاهش سطوح استرس در برنامه غذایی خود قرار دهید.
استرس به عنوان یک احساس منفی و عاملی موثر بر بروز مشکلات و انواع بیماریها مطرح بوده است؛ اما آیا تابه حال در مورد اینکه استرس میتواند مفید هم باشد فکر کردهایم؟
به گفته دانشمندان دانشگاه هاروارد آمریکا "استرس و اضطراب" شدید باعث کاهش ملانوسیت در بدن و خاکستری شدن مو میشود؛ سلولهای ملانوسیت که در ریشه هر تار مو پیدا میشوند، رنگدانهای را تولید میکنند که تعیینکننده رنگ مو است.