استادیار دانشگاه علوم پزشکی تهران گفت: در کنار رعایت الگوهای مناسب غذایی و تحرک و فعالیت بدنی، کاهش استرسهای محیطی و شغلی نیز راهکار اصلی و اثربخش در پیشگیری از فشار خون بالا است.
یک روانشناس گفت: الزامات و خواستههای زیاد شغل از فرد، کمبود منابع و حمایتها، عدم تناسب مهارت فرد با جایگاه شغلی، کیفیت روابط فرد با همکاران و اعضاء خانوادهاش میتواند در او استرس شغلی ایجاد کند.
براساس بررسیهای انجام شده افراد مجرد تا 30 درصد بیشتر دچار اختلالات روانی به ویژه اضطراب، افسردگی و استرس شده و مشکلات روانی در آنها مدت زمان بیشتری به طول میانجامد.
خوردن برخی مواد غذایی در این لحظات، در دستیابی به موفقیت بیاثر نیست و به شما در موقعیتهایی چون مصاحبه شغلی، امتحانات درسی، خواستگاری، ازدواج، بارداری و ... کمک شایانی خواهد کرد.
اوتیسم معمولا در دوران شیر خوارگی یا چند ماه و چند سال اول زندگی به وجود میآید و همزمان با طی شدن مراحل رشد این بیماری هم رشد میکند و باعث متوقف شدن رشد عاطفی و اجتماعی کودک میشود.
اگر تمایل زیاد به مصرف خوراکی های شیرین دارید و علاقه فراوانی به شیرینی جات و تنقلات شیرین دارید بدانید از نوعی استرس مزمن و ناراحتی روحی و روانی رنج می برید.
معمولا رفتن به جاهايي مثل مسجد يا حرم و شرکت کردن در برنامه هاي مذهبي خيلي وقت ها مي تواند حالتان را خوب کند. توکل و توسل، خواندن قرآن و دعا و نماز و گفتن اذکاري مثل صلوات و لاحول ولاقوة الابالله هم استرستان را کم مي کند.