فيبرها در نگهداري آب نقش مهمي دارند بنابراين خوراكي‌هاي فيبردار گزينه‌هاي مناسبي در تعادل و تداوم رفع عطش هستند. علاوه بر ميوه‌ها، سبزي‌ها هم منبع بسيار مناسب فيبر و در نتيجه آب هستند.
آلرژی‌های تنفسی در دوران کودکی بسیار شایع است اما با استفاده از یک روش درمانی طبیعی و غیر آسیب‌رسان می‌توان از کودکان مقابل آلرژی‌های تنفسی محافظت کرد.