اگر در حال حاضر کمی اضافه وزن دارید ولی تا اطلاع ثانوی تمایلی به رژیم گرفتن ندارید و نه غذایتان را کم می کنید می توانید با اصولی غذایی وزن خود را کاهش دهید.
بیماری لاغری عصبی که در اغلب موارد به دلیل تصورات نادرست و الگوهای غلط تغذیه‌ای به وجود می‌‌آید، ارتباط نزدیکی با بیماری‌های قلبی و برخی دیگر از بیماری‌های خطرناک دارد.
با اینکه مصرف انواع میوه ها، غلات، میوه های خشک و .... در رژیم های غذایی بسیار توصیه می شود اما با این حال ،مصرف بیش از حد این خوراکی ها در طول روز می تواند شما را چاق کند.
کاهش وزن، بطور همزمان و از کل بدن اتفاق خواهد افتاد. اما خوشبختانه، می‌توانید کارهایی انجام دهید تا صورتتان باریک‌تر بنظر بیاید. این مطلب را بخوانید و خودتان ببین
به طور متوسط هر انسانی به نوشیدن هشت لیوان آب در شبانه روز احتیاج دارد، این یعنی حدود دو لیتر آب آشامیدنی، با این حال، افرادی که اضافه وزن دارند به ازای هر 5/12 کیلو اضافه وزن احتیاج به نوشیدن یک لیوان آب اضافی دارند.
ترکیباتی که در این سوپ به‌کاررفته است جزو سبزیجات رژیمی و چربی سوز هستند که در ترکیب با هم خواص هم را کامل کرده و یک پیش غذای فوق‌العاده‌ی رژیمی برایتان آماده می‌کنند. لطفاً با ما همراه باشید.
اراده یکی از مهم ترین بحث ها در کاهش وزن است.بعضی این اراده را از انگیزه خاصی دریافت می کنند و بعضی دیگر فقط برای حفظ سلامتشان عزم شان را برای کاهش وزن جزم می کنند.
بهترین راه رسیدن به وزن ایده‌آل تغییر دادن عادات غلط غذایی است نه حذف گروه‌های غذایی، بنابراین حذف هر کدام از گروه‌های غذایی عوارضی را برای بدن به همراه خواهد داشت.
در سالهای اخیر به علت الگو برداری از افرادی که در جامعه از نظر وزنی مطلوبند، افراد به سمت رژیمهای سخت گرایش پیدا کرده و سلامتی خود را به مخاطره می‌اندازند.