پژوهش‌های جدید حاکی از آن است که مصرف روغن زیتون هم موجب ایجاد حس سیری در انسان می‌شود بر اساس این مطالعات حتی بو کردن روغن زیتون نیز تاثیر مشابهی دارد.
مشکلی که اغلب افراد چاق یا دارای اضافه وزن با آن مواجه هستند، این است که وقتی با تلاش زیاد، موفق به کاهش وزن خود می‌شوند، نمی‌توانند در آن وزن باقی بمانند و بعد از مدت نه چندان طولانی، وزنشان افزایش یافته و دوباره چاق می‌شوند.
رژیم می‌گیرید که لاغر شوید و با این کار می‌خواهید اندام متناسب‌تری داشته باشید و سلامت‌تان را هم حفظ کنید، اما چند روز یا چند هفته که از شروع برنامه رژیم غذایی می‌گذرد، موها یکی‌یکی شروع می‌کند به ریختن.
به راستی رژیم غذایی درست چه نوع رژیمی است و چرا اغلب کسانی که رژیم می‌گیرند انسان‌های خوشحال و سر زنده‌ای نیستند؟ آیا رژیمی وجود دارد استرس و سختی نداشته باشد و در پایان و با به دست آوردن وزن ایده‌آل، بتوان سال‌ها همان وزن را نگاه داشت؟
برخلاف بسیاری از تصورات، هیچ داروی مشخصی برای درمان قطعی بی‌اشتهایی عصبی وجود ندارد و هر یک از راهکارهای درمانی موجود، می‌توانند در کنترل و بهبود قسمتی از این بیماری موثر باشند.
پزشکان مصرف انواع چای و دم‌نوش‌های گیاهی را برای سلامت بسیار مفید می‌دانند اما این چای‌ها در برخی بیماری‌ها می‌تواند منجر به بد‌تر شدن روند بیماری در افراد شود و لذا باید در مصرف آن‌ها احتیاط کرد.
از بین رژیم‌های لاغری مختلف، دانشمندان رژیم جدید و متفاوتی را پیشنهاد می‌کنند که می‌تواند اثربخشی بسیار زیادی در افراد مبتلا به "اضافه وزن" داشته باشد.
یک متخصص طب سنتی گفت: مصرف بیش از حد غذاهای بی مزه موجب از بین رفتن اشتها، کسالت و سستی اعضا و غذای شور موجب لاغری و خشکی بدن و همچنین غذای چرب ضعف معده، سنگینی و کسالت بدن و مصرف بیش از حد شیرینی موجب کاهش اشتها و گرفتگی عروق می‌شود.
البته از آن جا که مصرف برخی از میوه ها با برخی از داروها به ویژه داروی فشار خون تداخل ایجاد می کند، قبل از مصرف برخی مرکبات با پزشک خود مشورت کنید. در ادامه این مطلب به مرکبات مفید برای کاهش وزن اشاره می کنیم: