شخصی که افسرده است، داروهای ضد افسردگی و اعصاب و روان مصرف می‌کند و چون این داروها خواب را زیاد می‌کند، ممکن است قند خون را افزایش داده و منجر به بیماری دیابت شود.
افسردگی حالتی است که فرد توان و انرژی انجام فعالیت‌ها و کارهای روزمره را ندارد و گویی یک نیروی منفی از درون او را از انجام کارهای روزانه‌اش باز می‌دارد تشخیص و درمان به موقع افسردگی در بهبود کیفیت و عملکرد زندگی افراد بسیار اهمیت دارد.
خلق انسان، احساسی نافذ، مستمر و درونی است که همه افراد هم چنین ویژگی‌ای را دارند؛ به طوری که بعضی از افراد بیشتر غمگین هستند، بعضی‌ها عصبی، عده‌ای پرخاشگر، برخی جدی و... این احساس نافذ مستمر و درونی همان خلق انسان است که گاهی دچار اختلالات گوناگونی مانند افسردگی می‌شود.
فراموش کردن گذشته یکی از سخت‌ترین کارها است و راه‌های مختلفی برای فراموش کردن گذشته و خاطرات ناگوار وجود دارد از جمله اینکه وقت‌تان را با کسانی بگذرانید که شادتان می‌کنند و از بودن با آنها لذت می‌برید.
بیماریهای جسمانی از مهمترین علل خستگی مفرط بوده که از جمله این بیماری‌ها می‌توان به بیماری کم خونی، مشکلات کلیوی، کم کاری تیروئید و بیماریهای قلبی اشاره کرد.
تغذیه تاثیر شگرفی بر سلامت روحی و جسمی دارد. مصرف چربی‌های ترانس و اشباع نه تنها می‌توانند عامل ابتلا به ناراحتی‌های قلبی باشند، بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا می‌برند.
بیش فعالی- کم تمرکزی، نوعی مشکل عصبی ناشی از کمبود نوعی هورمون شیمیایی در مغز است که در کودکان ۶-۳ سال قابل تشخیص است و 1.4 موارد با ورود به مرحله جوانی این بیماری را هم همراه خود می‌برند.
ورزشهای سبک از جمله پیاده‌روی معمولی که بسیار انرژی زاست خطر سکته قلبی را به نصف می رساند، افرادی که ورزشهای ملایم انجام می‌دهند کمتر دچار سرطان می‌شوند.