فراموش کردن گذشته یکی از سختترین کارها است و راههای مختلفی برای فراموش کردن گذشته و خاطرات ناگوار وجود دارد از جمله اینکه وقتتان را با کسانی بگذرانید که شادتان میکنند و از بودن با آنها لذت میبرید.
بیماریهای جسمانی از مهمترین علل خستگی مفرط بوده که از جمله این بیماریها میتوان به بیماری کم خونی، مشکلات کلیوی، کم کاری تیروئید و بیماریهای قلبی اشاره کرد.
تغذیه تاثیر شگرفی بر سلامت روحی و جسمی دارد. مصرف چربیهای ترانس و اشباع نه تنها میتوانند عامل ابتلا به ناراحتیهای قلبی باشند، بلکه خطر ابتلا به افسردگی را هم بالا میبرند.
بیش فعالی- کم تمرکزی، نوعی مشکل عصبی ناشی از کمبود نوعی هورمون شیمیایی در مغز است که در کودکان ۶-۳ سال قابل تشخیص است و 1.4 موارد با ورود به مرحله جوانی این بیماری را هم همراه خود میبرند.
ورزشهای سبک از جمله پیادهروی معمولی که بسیار انرژی زاست خطر سکته قلبی را به نصف می رساند، افرادی که ورزشهای ملایم انجام میدهند کمتر دچار سرطان میشوند.
ویتامین C دارای منافع متعددی است که از جمله میتوان تاثیر متوسط آن را در مقابله با سرما خوردگی نام برد. همچنین سبب بهبود خلق و خو و رفع افسردگی و خستگی میشود.