امروزه دیگر رسیدن یک پیام کوتاه برای شهروندان به‌معنای رسیدن یک پیغام ضروری نیست و حتما نیمه‌های شب با صدای تلفن همراه که رسیدن یک پیام کوتاه را به شما اطلاع می‌داده، از خواب بیدار شدید که به عنوان مثال ارسال کننده تنها به شما یادآوری کرده که در این نیمه‌شب نمی‌داند که نام «پدر پسر شجاع» قبل از به‌دنیا آمدن «پسر شجاع» چه بوده است!
معاونت بهداشتي دانشگاه علوم پزشکي مشهد، با اشاره به اينکه «مصرف چاي بلافاصله پس از غذاهاي گياهي حاوي آهن مانند حبوبات و غلات از جذب آهن جلوگيري مي‌کند»، تأکيد کرد: افراد به‌ويژه شهروندان بالاي 60سال، از مصرف چاي از يک ساعت قبل تا 2ساعت بعد از غذا خودداري کنند.
برای داشتن یک اتاق خواب شیک لازم نیست دنبال لوازم لوکس و گران قیمت باشید. به اطرافتان نگاه کنید، قطعا می توانید با لوازم کهنه معجزه بیافرینید و با این کار همسرتان را خوشحال کنید.
یافته های جدید دانشمندان نشان می دهد کسانی که قبل از خواب تلویزیون تماشا می کند و در روی کاناپه و کنار کنترل خواب شان می برد و انواع بیماری های روحی و روانی گرفتار می شوند.
با تغيير دادن عادت‌هايتان مي‌توانيد به آساني به استرستان خاتمه دهيد! زيرا برخي از عادت‌ها هيچ تأثيري در حالت احساسي شما ندارند و اضطرابتان را افزايش مي‌دهند
غذاهایی که میل می کنید، می توانند به شما احساس انرژی یا کسالت و خواب آلودگی بدهند. در واقع خوردن یک وعده غذایی ممکن است از شما یک فرد پر انرژی بسازد و غذای دیگری شما را خسته و خواب آلوده کند.
ارسال پیامک در هنگام خواب پدیده جدیدی محسوب نمی‌شود، اما کارشناسان بر این باورند که این روند با رویه‌هایی که انسان امروزی برای تقارن هرچه بیشتر با دنیای فناوری پیش می‌گیرد نامتقارن است و از این رو این پدیده را می‌توان خطرناک‌تر از اختلال راه رفتن در هنگام خواب دانست.
موادغذایی همچون کیک ها، دونات ها، آبنبات ها، بستنی، پودینگ و کلوچه به سبب داشتن شکر تصفیه شده، قند خون را به سرعت بالا می برند و در مقابل بدن شما شروع به ترشح انسولین می کند.
باورهای عامیانه در مورد سالمندان کم نیست مثلا خیلی از ما فکر می کنیم که یک سالمند احتیاج به خواب بیشتری دارد و تصویر ما از یک آدم پیر معمولا با خواب آلودگی گره خورده است.