همه ما قدرت جادويي شير داغ براي فرستادن ما به خواب هفت پادشاه را شنيدهايم. ميدانيد چرا؟ لبنيات حاوي تريپتوفان هستند که مادهاي خوابآور است. موادغذايي ديگري که سرشار از تريپتوفان هستند عبارتند از آجيل، موز، عسل و تخممرغ.
پزشکان به افرادي که از دست مزاحمت مورچه ها در خانه به ستوه آمده اند توصييه مي کنند تا به جاي مواد شيميايي از گياه اسطوخودوس براي دور کردن آنها استفاده کنند.
دانش آموزان و دانشجویان در ایام امتحانات برای جبران کمبود زمان خود در مطالعه دروس امتحانی از قهوه برای بی خوابی استفاده می کنند که باعث ایجاد عصبانیت و پرخاشگری و اضطراب شدید می شود.