در طول روز ممکن است از کار زیاد خسته شوید و دیگر در میانه های زیاد توانایی تکان خوردن نداشته باشید. اینجاست که یک خواب کوتاه می تواند انرژی شما را دوباره تامین کند.
روزي لقمان به خانه بازگشت و پسرش را در كنج اتاق با حالي پريشان ديد و به او گفت: پسرم سعي كن در دنيا ثروتمند زندگي كني و در بهترين جاي دنيا بخوابي و بهترين غذا را بخوري و در بهترين خانه ها زندگي كني.
تحقیقات جدید نشان داده است که فعالیت های فیزیکی حتی اگر تاثیری بر کم شدن وزن نداشته باشند، باعث کاهش خرو پف در کودکانی که دارای اضافه وزن هستند می گردد.