ممکن است مجبور شوید غذای صبحانه کامل خود را از طریق یک فرآیند آزمایش و خطا پیدا کنید. بهتر است به چیزهایی غیر از صبحانه های معمول هم فکر کنید. مثلا یک ساندویچ کوچک بوقلمون یا ساندویچ تخم مرغ آب پز.
بیماری پارکینسون یک بیماری پیشرونده عصبی است. پیشرونده (یا دژنراتیو) به معنی آن است که معمولاً در طول زمان بدتر میشود و عصبی یعنی که بر سیستم اعصاب تأثیر میگذارد.
موز یکی از میوه های محبوب در جهان است که به عنوان یک ابرماده غذایی نیز شناخته می شود، اما این محصول به عنوان یک خوراکی با محتوای قند بالا و سرشار از انرژی نیز مشهور است.
به التهاب و ناراحتی لایه مخاطی معده گاستریت و یا همان ورم معده گفته میشود. گاستریت یا حاد است و یا مزمن، و علامت بسیار رایج آن احساس سوزش در حین غذا خوردن میباشد.
برخی غذاها قادرند سطح قند خون را ثبات بخشیده یا حتی بهتر از آن، بر ثبات میزان آرامش نیز کمک کند. در این مقاله چند مورد از این نوع غذاها را معرفی میکنیم.
گلوتن از خانواده پروتئینهاست که در غلاتی مانند گندم، جو و چاودار یافت میشود. از میان غلات گلوتندار، گندم بیشتر از سایرین مصرف میشود. همه دانهها حاوی گلوتن نیستند.
شاید منابع آشکار شکر را به طور کامل از رژیم غذایی تان حذف کرده باشید اما باید آگاه باشید که این ماده اعتیاد آور از طرق کاملا غیر آشکار می توانند مجددا وارد عادات غذایی شما شوند.
گنجاندن فیبر در رژیم غذایی مسئلهی بزرگی نیست چون به مقدار کافی در میوهها، سبزیها، غلات کامل و بنشن وجود دارد. اما بسیاری از افراد، از اهمیت فیبر در تغذیه بیخبرند .
برخی افراد با وجود گرفتن رژیم های سخت غذایی اما نتیجه ای نمی گیرند و لاغر نمی شوند دلایل بی شماری وجود دارد که مانع لاغری می شود و باید به آنها توجه کرد.
رژیم های لاغری وغیر اصولی آسیب های بی شماری به جسم و روان افراد وارد می کند.آسیب به دستگاه گوارش، افتادگی پوست، ریزش مو و... بخش کوچکی از آسیب هایی است که به افراد تحمیل می شود.