مضرات نخوردن صبحانه

به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران گیلان :کسانیکه از صبحانه رویگردانند بیشتر از دیگران با افت فشار خون در ساعات اولیه روز مواجه می شوند،قند خون آنها پایین تر است و در صورت بروز حادثه ای حتی کوچک مثل ضرب دیدگی یا گرمازدگی دچار غش و بیهوشی می شوند.

دریافت تحلیلی و آموختنی مغز ، در دانش آموئزان ، کارمندان و شاغلانی که صبحانه میخورند بهتر است و رانندگان و کارگران که بایددقت بیشتری داشته باشند  و صبحانه نمی خورند حادثه سازتر است.

نخوردن صبحانه به بهانه بی اشتهایی موجب افزایش احساس گرسنگی در وعده های غذایی و اضافه وزن می شود.

اگر عادت به خوردن صبحانه دارید بجای خوردن نهار و شام ،صبحانه تان را مفصل بخورید تا در همان ساعات اولیه تبدیل به انرژی شود تا اینکه در بدنتان چربی ذخیره کند.در این صورت شبها هم خواب بهتری خواهید داشت./س