به گزارش خبرنگار باشگاه خبرنگاران کرمانشاه

سرگيجه هنگامي که يکدفعه از جا بلند مي شويد

علت: اين حالت نشانه کمبود خفيف آب بدن است همچنين هنگام بلند شدن ناگهاني، خون به پا هجوم ميآورد و از سر دور مي شود. اين حالت به ويژه در بيماران مبتلا به فشارخون ديده مي شود.

راه حل: مايعات بيشتري بنوشيد و به آرامي از جا بلند شويد. در صورت ادامه پيدا کردن اين حالت، به پزشک مراجعه کنيد.

علت: اين موضوع امري عادي است و واکنش طبيعي به استرس و دلهره است.

راهحل: چند دقيقه از کار دست بکشيد و استراحت کنيد. کشيدن نفس عميق و انجام مديتيشن به رفع اين حالت کمک ميکند.همچنين به اين نکته توجه کنيد تعريق مداوم ممکن است نشانه اختلال مربوط به تعريق بيش از حد در دستها، کف پاها و زيربغل باشد که به «هيپرهيدروسيس» معروف است، باشد.با عمل جراحي ميتوان قسمتي از عصب را که غدد عرق را تحريک ميکند، برداشت.

گرفتگي عضله پا هنگام شب

علت: از بين رفتن تعادل الکتروليتهاي بدن (شامل پتاسيم، منيزيم يا کلسيم) يا کمبود آب ميتواند اين مشکل را ايجاد کند.

راه حل: از جاي خود بلند شويد، راه برويد و سپس عضله را ماساژ دهيد. اگر هرشب يا درطي روز هنگام راه رفتن دچار اين ناراحتي ميشويد، بهتر است به پزشک مراجعه کنيد. زيرا علت اين حالت ممکن است لخته شدن خون يا آسيبديدگي عصب باشد.

هنگام خواب رفتن، بدن کشيده مي شود

علت: احتمالا به علت ناهماهنگي اعصاب در زماني که مغز و بدن آماده خواب ميشوند، اين حالت ايجاد ميشود.

راه حل: راهي براي پيشگيري از اين حالت وجود ندارد. در صورت تکرار و ايجاد اختلال در خواب بايد به پزشک مراجعه کنيد.

وزوز گوش

علت: ممکن است که صداي وزوز گوش به دليل از دست دادن قسمتي از شنوايي باشد. مصرف داروهايي ازجمله آسپرين، بعضي داروهاي آنتيبيوتيک و ضد حساسيت و جرم گوش، ممکن است در اين امر نقش داشته باشد.

راه حل: اين مشکل که به علت از دست دادن شنوايي به وجود ميآيد، درمان ندارد. اما از طريق روشهاي کاهشدهنده استرس ميتوان عوارض آن را کاهش داد.

اگر وزوز تنها در يک گوش و همراه با سرگيجه، مشکل تعادل و ضعف در همان طرف باشد بهتر است به پزشک مراجعه کنيد.

صدا کردن فک

علت: عملکرد نامناسب مفصل فک که کنار گوش قرار دارد، علت اين صداست. هنگامي که مفصل درست حرکت نميکند يا در جاي خود قرار نميگيرد، صدا درميآيد.

راه حل:در صورتي که صدا کردن فک همراه با درد، سردرد يا قفل شدن فک است بايد به پزشک مراجعه کنيد. زيرا اين حالت ممکن است علايم اختلال مفصل فک، آرتريت يا آسيب مفصلي باشد که به درمان نياز دارد.

دهان، زبان، يا لثه با خوردن بعضي غذاها به خارش ميافتد

علت: اين حالت نشانه حساسيت است. اگر خارش خفيف و فقط در دهان است، ممکن است نشانه سندروم حساسيت دهان باشد. اين افراد معمولاً به پروتئين گياهي حساسيت دارند و نسبت به آن واکنش نشان ميدهند. از جمله مواد غذايي حساسيتزا سويا، تخممرغ، گندم، مغز و شير است.

راه حل:علايم خفيف دهان در عرض چند دقيقه از بين ميرود. اما درصورت ايجاد مشکل تنفسي به اورژانس مراجعه کنيد. زيرا اين حالت ممکن است نشانه آنافيلاکس (شوک آلرژيک) باشد.

انگشتان خم نمي شود

علت: قرار گرفتن انگشتان به مدت طولاني در يک وضعيت هنگام خواب يا نوشتن، باعث تورم تاندونها مي شود،

راه حل:با دست ديگر، انگشتان قفل شده را حرکت دهيد و به مدت چند ثانيه نگه داريد. يا اين که از کمپرس يخ استفاده کنيد. مصرف داروي ضدالتهابي و غيراستروئيدي براي کاهش ورم مفيد است. درصورتي که اين مشکل ادامه پيدا کرد، به پزشک مراجعه کند.

اسپاسم پلک چشم

علت: استرس، خستگي مفرط يا افراط در مصرف کافئين.

راه حل: چشمها را ببنديد و چند نفس عميق بکشيد. اين گونه اسپاسمها در طي چند دقيقه برطرف ميشود اما اگر دچار استرس مزمن هستيد، اسپاسم مدت بيشتري خواهد ماند. در صورت تکرار يا همراه بودن اسپاسم با درد، به پزشک مراجعه کنيد.

تپش قلب هنگام بيدار شدن ناگهاني از خواب

علت: هنگام ترس بدن آدرنالين ترشح ميکند و واکنش «مقابله يا فرار» بدن فعال ميشود.

راهحل:ضربان قلب طي چند دقيقه به وضعيت عادي برميگردد اما اگر در اين حالت در ناحيه قفسه سينه احساس درد ميکنيد يا سرگيجه داريد، به پزشک مراجعه کنيد.

تمام بدن به لرزه ميافتد

علت: احتمالا نقصي در عملکرد بدن براي تنظيم دما رخ ميدهد که تنها چند ثانيه طول مي کشد.

راه ه حل:اين لرز در عرض چند ثانيه خود به خود از بين ميرود. اما طولاني شدن آن ممکن است جزو علايم عفونت باشد./ب