خوابیدن بعد از سحری، موجب رفلاکس می شود
دراز کشیدن و خوابیدن بلافاصله بعد از سحری موجب رفلاکس و حالت تهوع می شود.
حسین علی مددی ، فوق تخصص گوارش و تغذیه در گفتگو با خبرنگار بهداشت و درمان باشگاه خبرنگاران افزود: تغییر الگوی غذایی در ماه رمضان ، سیستم گوارشی را به هم می ریزد و برای جلوگیری از این امر راهکارهایی وجود دارد.
وی عنوان کرد: اگر تا زمان نزدیک شدن به این ماه عادت های غذایی را شبیه به همان زمان کنیم با آمادگی بهتری به استقبال ماه رمضان خواهیم رفت.
وی افزود: همچنین از خوردن آب زیاد ، مواد غذایی شیرین و قندی كه باعث تشنگی بیش از حد در روز سنگینی و کسلی خواهد شد خودداري كنيد.
وی خاطر نشان کرد: بعد از خوردن سحری زودتر از اذان و یکی دو ساعت بعد از سحری نخوابیم تا دچار حالت تهوع و رفلاکس نشویم./ح
