نوشيدني ها و "خوراكي هايي مفيد" براي "ورزشكاران"
بسياري از ورزشكاران كه ورزش هاي سخت و رزمي شديدي انجام مي دهند، براي افزايش عضله سازي و "تقويت ماهيچه هاي" خود برخي از خوراكي ها و ميوه ها را به مراتب بايد بيشتر مصرف كنند.
به گزارش خبرنگار كلينيك باشگاه خبرنگاران؛ "پروتئين"، ميوه و سبزيجات از مواد موثر و مهم براي تقويت بدن ورزشكاران محسوب مي شود و ميوه هايي مانند "انگور" و شير تناسب وضعيت بدن "ورزشكاران" را حفظ مي كند.
بررسي ها نشان مي دهند، كمبود "مواد مغذي" در بدن ورزشكاران به مراتب بيشتر ديده مي شود كه با خوردن انگور و شير مي توان اين كمبودها را در بدن جبران كرد.
نتايج مطالعات نشان مي دهند، انگور و شير بعد از ورزش باعث افزايش انرژي شده و انرژي از دست رفته را باز مي گردانند و به ورزشكاران كمك مي كنند تا اندامي متناسب و عضله هايي حجيم داشته باشند.
