روزتان را با این "خوراکی ها" آغاز نکنید
به علت افزایش ناگهانی "گلوکز خون" و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی "احساس کسالت" و "خستگی" ایجاد می‌شود.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ "مصرف شیرینی جات" در وعده صبحگاه باعث ایجاد خستگی در طول روز می‌شود زیرا خوردن غذای ناکافی و به عبارتی غذای اشتباه یکی از دلایل ایجاد خستگی در افراد است.
به علت افزایش ناگهانی "گلوکز خون" و به همان سرعت کاهش آن بعد از مدت کوتاهی احساس کسالت و "خستگی" ایجاد می‌شود. مصرف صبحانه کامل شامل "پروتئین" و "کربوهیدرات های کمپلکس" از جمله "تخم مرغ" و "غلات" راه حل مناسبی است.
این ترکیب شامل "منبع غذایی" است که به تدریج در اختیار سلول ها قرار می‌گیرد و گلوکز خون کاهش ناگهانی پیدا نمی‌کند و در نهایت خستگی و کسالت ایجاد نمی‌کند.
منبع: آرمان
انتهاي پيام/
