راهکارهایی برای شما که دچار "ایست وزنی" شده‌اید
اگر بارها اقدام به لاغری کرده‌اید اما به دلیل کاهش روند سرعت وزن کم کردنتان، رژیم‌تان را شکسته‌اید این بار با به کار گرفتن راهکارهایی می‌توانید کاهش وزن بی‌سابقه‌ای را تجربه کنید.
به گزارش خبرنگار کلينيک باشگاه خبرنگاران؛ افراد با شروع رژیم گرفتن طی 2 هفته بعد اغلب دچار ایست وزنی می‌شوند و به نوعی این مسئله برای کسانی که رژیم کاهش وزن می‌گیرند پیش می‌آید.
گفتنی است چندی پس از بروز این مشکل افراد برای آنکه اراده و تقویت "اعتماد به نفس"خود را از دست دهند می‌توانند مقدار کالری غذاهایشان را اندکی افزایش دهند و برای جبران آن به مراکزي بروند و میزان فعالیت‌های بدنی خود را افزایش دهند.
گفتنی است با این کار می‌توانید رژیم خود را به تعویق نیندازید و دوباره پس از مدت زمانی به حالت قبلی خود بازگردید.
افراد همواره با ایجاد تغییراتی کوچک در "رژیم غذایی" خود و افزایش این میزان فعالیت‌های خود دوباره سرعت کاهش وزن خود را افزایش دهيد و آن را به حالت قبلی بازگردانيد.
انتهاي پيام/
